Indaiatuba Clube e academia Corpo São aderem a esta tendência fitness
A Zumba, atividade física que está dominando as academias do mundo, já chegou à região. A aula, que mistura uma série de ritmos latinos e americanos e que promete gastar até 1.000 calorias por hora, está sendo oferecida no Indaiatuba Clube e também na academia Corpo São, em Salto.
A professora do IC, Catarina Barnabé Teller, explica que a aula não oferece complexidade, pois seus passos têm baixa dificuldade e as repetições são básicas e de fácil assimilação. “O aluno tem total liberdade para dançar do seu jeito, nada precisa ser perfeito ou técnico. Além disso, a aula pode ser praticada por qualquer pessoa e em qualquer nível de condicionamento. Certamente quem já tem alguma noção de ritmo e coordenação motora aproveitará mais, mas nada impede que uma pessoa sedentária inicie na modalidade e atinja o objetivo, que é sair da aula suada e feliz”, esclarece.
A Zumba foi criada pelo colombiano Beto Perez na década de 1990, em sua cidade natal, Cali, na Colômbia. Durante a aula, é possível arriscar passos de hip hop, pop, rap, flamenco, dança do ventre e africana, além da salsa, merengue, cumbia e reggaeton. “Como é um trabalho aeróbico, provavelmente vai se perder uns quilinhos, mas isso depende, também, da quantidade de aula que o aluno vai fazer na semana, pois atividade física é comprometimento e disciplina. Mas com uma fidelidade de pelo menos umas duas aulas por semana, conciliando com outras atividades, e com uma alimentação saudável, em um mês já se percebe resultado”, diz o professor do Indaiatuba Clube, Donizeti Fragoso.
Na Corpo São
E se várias academias em todo país estão acrescentando aulas da dança em sua grade, a Corpo São, em Salto, não podia ficar de fora. Você perde entre 500 e 1.000 calorias em uma hora de aula e o resultado é rápido. Em três meses, você já percebe a mudança em lugares como quadril, posteriores da coxa e panturrilha.
Se você não tem paciência de enfrentar a rotina da academia por conta das séries de exercícios, a zumba é uma boa solução, pois é um exercício disfarçado. O aluno queima calorias e gordura sem perceber e se diverte.
Se em um mês dançando, suando e comendo certinho é possível emagrecer, isso significa que ainda dá tempo de curtir o verão e o Carnaval dentro de um biquíni!
MAIS:
O telefone de contato do Indaiatuba Clube é o (19) 3834-2399.
A academia Corpo São fica na rua Henrique Viscardi, 560, Centro – Salto. Tel.: (11) 4028-0827.
foto: Divulgação/AI-IC
