Receitas para incluir legumes na dieta
Os legumes e verduras são parte fundamental de uma alimentação equilibrada. Isso porque esses alimentos possuem baixo valor calórico e grande quantidade de fibras, minerais e vitaminas. Para manter a variedade na dieta, a dica é montar um prato colorido. Apesar de sua importância nutricional, esses alimentos muitas vezes não são bem aceitos por todos […]
Os segredos da boa forma de Sabrina
Marcio Lui, o personal das celebridades, conta abaixo o treino realizado pela musa Sabrina Sato para manter a boa forma mesmo com a correria do dia a dia. O profissional define o circuito de exercícios como um treino democrático e rápido, que todos podem fazer. Não há restrições para idade e não há necessidade de […]
