{"id":8694,"date":"2016-12-06T14:52:22","date_gmt":"2016-12-06T17:52:22","guid":{"rendered":"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=8694"},"modified":"2024-01-26T09:29:02","modified_gmt":"2024-01-26T12:29:02","slug":"o-verao-e-o-perigo-das-dietas-milagrosas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2016\/12\/06\/o-verao-e-o-perigo-das-dietas-milagrosas\/","title":{"rendered":"O ver\u00e3o e o perigo  das dietas milagrosas"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_8695\" aria-describedby=\"caption-attachment-8695\" style=\"width: 384px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/VIDA-dieta-da-prote\u00ednas.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8695\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-8695 \" src=\"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/VIDA-dieta-da-prote\u00ednas.jpg\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"149\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-8695\" class=\"wp-caption-text\">Cuidados necess\u00e1rios para come\u00e7ar uma dieta considerada milagrosa<\/figcaption><\/figure>\n<p>Faltando poucos dias para o ver\u00e3o, algumas pessoas recorrem \u00e0s dietas \u201cmilagrosas\u201d para entrarem em forma o quanto antes. Entretanto, por mais que tragam benef\u00edcios em curto prazo, essas dietas tamb\u00e9m podem trazer problemas no futuro, como o popular efeito sanfona.<\/p>\n<p>O aviso parte do nutr\u00f3logo Sandro Ferraz, que j\u00e1 enfrentou problemas para emagrecer ap\u00f3s terminar a faculdade em 2008, pesando 120 quilos. Insatisfeito, ele tentou diferentes m\u00e9todos convencionais para perder peso, que n\u00e3o surtiram efeito. <em>\u201cDecidi ent\u00e3o estudar nutrologia e entender como de fato nosso organismo funcionava\u201d<\/em>, conta.<\/p>\n<p>Hoje, 30 quilos mais magro, ele ressalta a import\u00e2ncia de acompanhamento profissional em dietas para quem almeja uma qualidade de vida mais saud\u00e1vel. <em>\u201cDietas de baixas calorias e n\u00e3o supervisionadas podem deixar de suprir o organismo com importantes nutrientes e s\u00e3o potencialmente perigosas, podendo levar a doen\u00e7as s\u00e9rias\u201d<\/em>, alerta.<\/p>\n<p>Isso ocorre porque quanto mais r\u00edgida a dieta, mais o organismo procura ganhar reservas de gordura para consumir em per\u00edodos de car\u00eancia de nutrientes, fazendo com que a dieta tenha o efeito reverso e a pessoa adquira mais peso posteriormente.<em> \u201cNo meu ponto de vista, qualquer dieta executada por uma pessoa sem acompanhamento profissional \u00e9 mal\u00e9fica\u201d<\/em>, ressalta Ferraz.<\/p>\n<p>Segundo o nutr\u00f3logo, al\u00e9m de n\u00e3o oferecerem riscos \u00e0 sa\u00fade, dietas com acompanhamento m\u00e9dico geram outros benef\u00edcios ao paciente, como corpo e organismo saud\u00e1veis.<\/p>\n<p><strong>Dietas em alta<\/strong><\/p>\n<p>Este ano, como de costume, o ver\u00e3o tamb\u00e9m traz algumas dietas que est\u00e3o na moda. A &#8220;<em>low carb<\/em>&#8221; (baixo carboidrato), que prioriza um baixo consumo de carboidratos, e a cetog\u00eanica, baseada na ingest\u00e3o de altos n\u00edveis de gorduras, est\u00e3o entre as principais.<\/p>\n<p>Apesar de apresentarem resultado positivo na maioria dos casos, elas n\u00e3o fogem \u00e0 regra e tamb\u00e9m precisam de acompanhamento profissional, j\u00e1 que n\u00e3o funcionam do mesmo modo para todos. <em>\u201cAntes de ser proposta uma dieta ao paciente, precisa ser levado em conta alguns par\u00e2metros como: ritmo de vida, atividade f\u00edsica e intensidade e hor\u00e1rios adequados\u201d<\/em>, finaliza o nutr\u00f3logo.<\/p>\n<p>foto: BIRF<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Faltando poucos dias para o ver\u00e3o, algumas pessoas recorrem \u00e0s dietas \u201cmilagrosas\u201d para entrarem em forma o quanto antes. 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