{"id":8493,"date":"2016-10-05T16:28:30","date_gmt":"2016-10-05T19:28:30","guid":{"rendered":"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=8493"},"modified":"2024-01-26T10:20:49","modified_gmt":"2024-01-26T13:20:49","slug":"quem-olha-para-fora-sonha-quem-olha-para-dentro-desperta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2016\/10\/05\/quem-olha-para-fora-sonha-quem-olha-para-dentro-desperta\/","title":{"rendered":"\u2018Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta\u2019"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em><a href=\"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/quem_olha_para_fora_sonha.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10796 size-medium\" src=\"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/quem_olha_para_fora_sonha-300x199.jpg\" alt=\"\" data-id=\"10796\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/quem_olha_para_fora_sonha-300x199.jpg 300w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/quem_olha_para_fora_sonha-226x150.jpg 226w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/quem_olha_para_fora_sonha-150x100.jpg 150w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/quem_olha_para_fora_sonha.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>\u201cEstamos sempre culpando as outras pessoas ou situa\u00e7\u00f5es para justificar os nossos conflitos, mas devemos assumir que o que est\u00e1 ao nosso redor \u00e9 um espelho que apenas reflete como estamos por dentro.\u201d<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"right\">Dificilmente nos atentamos no quanto a nossa mente emite ru\u00eddos que nos perturbam e nos tiram o equil\u00edbrio e que convivem conosco diariamente como um vil\u00e3o \u00e0 espreita, seja na correria do dia-a-dia ou no sil\u00eancio dos nossos quartos. E essa percep\u00e7\u00e3o raramente \u00e9 clara, pois estamos sempre culpando as outras pessoas ou situa\u00e7\u00f5es para justificar os nossos conflitos e agita\u00e7\u00f5es. Entretanto, quando assumimos e reconhecemos que o que est\u00e1 ao nosso redor \u00e9 um espelho e apenas reflete como estamos por dentro, come\u00e7a-se a esclarecer como muitas vezes mesmo sozinhos n\u00e3o conseguimos colocar as ideias no lugar, ter uma \u201cluz\u201d para algum problema, aliviar as tens\u00f5es f\u00edsicas e emocionais ou at\u00e9 ter uma boa e relaxante noite de sono.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Neste ponto, chegamos a uma das mais cruciais conclus\u00f5es do equil\u00edbrio humano, n\u00e3o podemos cuidar das nossas emo\u00e7\u00f5es apenas quando est\u00e3o transbordando. Fato comum, por vivermos em um pa\u00eds com costumes e cultura que passam longe da preven\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, \u00e9 s\u00f3 perceber que em outras \u00e1reas de nossas vidas, n\u00e3o fazemos dessa forma, ou pelo menos tamb\u00e9m n\u00e3o dever\u00edamos fazer. Por exemplo, voc\u00ea toma banho todos os dias ou apenas quando est\u00e1 muito sujo? Voc\u00ea escova os dentes ao acordar? Penteia ou arruma os cabelos diariamente ou s\u00f3 uma vez por m\u00eas? Veste roupas limpas ou as lava de dois em dois meses? As respostas possivelmente j\u00e1 lhe mostram que voc\u00ea adquiriu h\u00e1bitos de higiene e tenho certeza de que esses h\u00e1bitos n\u00e3o ca\u00edram do c\u00e9u, voc\u00ea os fez repetidamente e hoje s\u00e3o autom\u00e1ticos em sua vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Assim, tamb\u00e9m ser\u00e1 com a sua higieniza\u00e7\u00e3o mental. Basta dedicar alguns poucos minutos por dia \u2013 e como costumo brincar com os meus clientes, final de semana tamb\u00e9m \u00e9 dia &#8211; que a sua vida j\u00e1 ir\u00e1 se transformar. Duvida? Ent\u00e3o prove! Dedique dois minutos por dia, contados no rel\u00f3gio, para se colocar em uma posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel, seja deitado ou sentado, e se concentrar \u2013 verdadeiramente \u2013 em sua respira\u00e7\u00e3o. Sinta apenas como o ar entra e sai do seu corpo, imagine-se acompanhando esse ar em cada parte do seu corpo, imaginando o ar passando nos \u00f3rg\u00e3os, m\u00fasculos e o deixe sair. E perceba sua sensa\u00e7\u00e3o e como est\u00e1 a sua mente depois desse exerc\u00edcio. Talvez, nas primeiras vezes, seus pensamentos fujam e voc\u00ea sinta alguma dificuldade, mas se persistir lhe garanto que em poucos dias j\u00e1 sentir\u00e1 diferen\u00e7a, ali\u00e1s, n\u00e3o s\u00f3 voc\u00ea, mas tamb\u00e9m as pessoas de seu conv\u00edvio. Os seus problemas ser\u00e3o os mesmos, mas a sua forma de encar\u00e1-los estar\u00e1 completamente modificada.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">O que me lembra uma pertinente frase de Carl Jung que diz \u201cQuem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta\u201d. Por isso, desperte-se!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">&nbsp;<strong><em>*Mariana Vieira<\/em><\/strong> \u00e9 s\u00f3cia diretora da Roma Instituto de Desenvolvimento Humano, hipnoterapeuta cl\u00ednica, com forma\u00e7\u00e3o internacional, e especialista em Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica pela The Society of NLP&#x2122;. E-mail: <a href=\"mailto:mariana@romaterapia.com.br\">mariana@romaterapia.com.br<\/a><\/p>\n<div style=\"text-align: left;\">\n<p><em>&nbsp;foto: BIRF<\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cEstamos sempre culpando as outras pessoas ou situa\u00e7\u00f5es para justificar os nossos conflitos, mas devemos assumir que o que est\u00e1 ao nosso redor \u00e9 um espelho que apenas reflete como estamos por dentro.\u201d Dificilmente nos atentamos no quanto a nossa mente emite ru\u00eddos que nos perturbam e nos tiram o equil\u00edbrio e que convivem conosco [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10796,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[206],"tags":[528],"class_list":["post-8493","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-plural","tag-plural"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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