{"id":8065,"date":"2016-04-28T15:23:35","date_gmt":"2016-04-28T18:23:35","guid":{"rendered":"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=7933"},"modified":"2024-01-26T09:24:23","modified_gmt":"2024-01-26T12:24:23","slug":"como-evitar-a-contaminacao-pelo-h1n1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2016\/04\/28\/como-evitar-a-contaminacao-pelo-h1n1\/","title":{"rendered":"Como evitar a contamina\u00e7\u00e3o pelo H1N1"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>
Confira os mitos e as verdades sobre resfriado, gripe comum e a H1N1<\/figcaption><\/figure>\n

Sociedade Brasileira de Medicina de Fam\u00edlia e Comunidade (SBMFC) tira as principais d\u00favidas sobre a gripe que atinge a maioria dos Estados do pa\u00eds e causa grande preocupa\u00e7\u00e3o na popula\u00e7\u00e3o<\/em><\/p>\n

No Brasil, \u00e9 comum as pessoas chamarem qualquer in\u00edcio de espirros e garganta arranhando de gripe. H\u00e1 uma banaliza\u00e7\u00e3o do termo gripe. O que na maioria das vezes \u00e9 um resfriado, ou at\u00e9 mesmo rinite al\u00e9rgica – que nem \u00e9 uma doen\u00e7a infecciosa, \u00e9 chamado popularmente de gripe. Por exemplo, as crian\u00e7as t\u00eam em m\u00e9dia oito resfriados no ano, sendo mais comum quando frequentam creches (e podem chegar at\u00e9 12 recorr\u00eancias no ano). Neste ano, a H1N1 se manifestou mais cedo no pa\u00eds (geralmente come\u00e7a a se manifestar no in\u00edcio do inverno, em junho), e por conta dessa antecipa\u00e7\u00e3o tem causado grande como\u00e7\u00e3o na popula\u00e7\u00e3o em busca da vacina para preven\u00e7\u00e3o, devido ao n\u00famero de pessoas contaminadas, mais de mil em todo o Brasil e mais de 150 mortes, segundo dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. Ronaldo Zonta, m\u00e9dico de fam\u00edlia e comunidade, membro da SBMFC (Sociedade Brasileira de Medicina de Fam\u00edlia e Comunidade)<\/em>, desmistifica a H1N1 com as principais d\u00favidas da popula\u00e7\u00e3o. \u201cAtitudes simples como h\u00e1bitos saud\u00e1veis, evitar lugares fechados e aglomerados, lavar e higienizar as m\u00e3os, s\u00e3o medidas que previnem e tratam a H1N1\u201d, explica Zonta.<\/p>\n

Confira mitos e verdades da H1N1:<\/strong><\/p>\n

1. Os sintomas da gripe e do resfriado s\u00e3o diferentes. VERDADE.<\/strong> O resfriado comum geralmente apresenta-se com coriza (secre\u00e7\u00e3o nasal), nariz entupido e espirros, al\u00e9m da febre baixa (em torno de 37-38\u00baC), dor ou irrita\u00e7\u00e3o de garganta que arranha ou arde um pouco, tosse, dores de cabe\u00e7a e ouvido, rouquid\u00e3o, perda de apetite, irrita\u00e7\u00e3o nos olhos, mal-estar ou outros sintomas que duram em m\u00e9dia de tr\u00eas a sete dias. J\u00e1 a gripe inicia-se com febre alta (ultrapassa 38,5\u00ba), calafrios, seguida de dor muscular\/articular, dores de garganta e cabe\u00e7a, fadiga\/indisposi\u00e7\u00e3o, nariz entupido, espirros e tosse. A gripe deixa a pessoa de cama com dores no corpo, popularmente descritas como quebradeira, sensa\u00e7\u00e3o de mal-estar muito intensa, cabe\u00e7a leve.  Os sintomas da gripe s\u00e3o mais intensos enquanto que os sintomas do resfriado s\u00e3o mais leves e tem uma menor dura\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

2. O v\u00edrus da gripe comum \u00e9 o mesmo da H1N1<\/strong>. MITO<\/strong>.<\/p>\n

O v\u00edrus da gripe, influenza, n\u00e3o se manifesta apenas no nariz e garganta e sim em toda a \u00e1rvore respirat\u00f3ria – na traqueia, br\u00f4nquios e eventualmente nos pulm\u00f5es. Portanto, trata-se de uma doen\u00e7a de maior extens\u00e3o e intensidade, sobretudo para as pessoas debilitadas. A diferen\u00e7a entre o v\u00edrus da gripe comum e o H1N1 \u00e9 que este pode apresentar sintomas mais intensos ainda do que a gripe comum. Quem morre de gripe s\u00e3o pessoas que apresentam algum tipo de debilidade, como pessoas que: s\u00e3o malnutridas, vivem em condi\u00e7\u00f5es de vida prec\u00e1rias e pobres, t\u00eam doen\u00e7as como HIV ou diabetes, mas n\u00e3o fazem o tratamento correto, tem c\u00e2ncer, est\u00e3o fazendo quimioterapia, s\u00e3o muito idosas e fr\u00e1geis, tem algum problema de nascimento no pulm\u00e3o ou outra doen\u00e7a gen\u00e9tica, crian\u00e7as menores de tr\u00eas meses ou rec\u00e9m-nascidas, pessoas que vivem em asilos ou institui\u00e7\u00f5es de sa\u00fade.<\/p>\n

3.A melhor preven\u00e7\u00e3o para a gripe e outras doen\u00e7as \u00e9 manter-se saud\u00e1vel. VERDADE<\/strong>. Ter h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como uma alimenta\u00e7\u00e3o que inclua diariamente frutas e verduras e evitar os excessos alimentares como consumo de a\u00e7\u00facar. Manter-se hidratado, ao consumir \u00e1gua ou sucos naturais. Buscar cultivar sono de qualidade e boas rela\u00e7\u00f5es familiares e com amigos tamb\u00e9m contribuem para uma melhor sa\u00fade global. Consumir moderadamente \u00e1lcool. Evitar, parar ou diminuir o cigarro e outras drogas, incluindo excesso de consumo de rem\u00e9dios como analg\u00e9sicos, xaropes, vitaminas sem qualquer necessidade. Se tiver alguma doen\u00e7a como diabetes, mant\u00ea-la bem controlada.<\/p>\n

4.Evitar ambientes fechados com muitas pessoas evita a contamina\u00e7\u00e3o da H1N1. VERDADE. <\/strong>Come\u00e7ou a tossir e a garganta est\u00e1 arranhando: n\u00e3o v\u00e1 ao pronto-socorro. Nesses casos, recorrer ao pronto-socorro pode expor a pessoa ao v\u00edrus da gripe ao ficar por horas numa sala de espera cheia de pessoas doentes. O que era um resfriado pode se tornar uma gripe. Se estiver realmente gripado, ou seja, n\u00e3o for um resfriado e sim uma gripe, recomenda-se que a pessoa infectada evite contato pr\u00f3ximo com outras pessoas e fique longe do trabalho ou escola at\u00e9 se sentir melhor, o que deve ocorrer em cerca de tr\u00eas a cinco dias. O per\u00edodo mais contagioso, iniciado quando os sintomas aparecem, pode durar at\u00e9 sete dias \u2013 crian\u00e7as e pessoas com baixa imunidade podem precisar de uma folga ainda maior, j\u00e1 que nelas o v\u00edrus permanece ativo por mais tempo. Ou seja: n\u00e3o d\u00e1 para mascarar os sintomas com antit\u00e9rmico e mandar os filhos para a escola.<\/p>\n

5.A\u00e7\u00f5es como lavar e higienizar as m\u00e3os s\u00e3o atos preventivos. VERDADE.<\/strong><\/p>\n

Lave bem as m\u00e3os ou higienize-as com \u00e1lcool gel ao compartilhar utens\u00edlios e equipamentos p\u00fablicos (com\u00e9rcio, bares e restaurantes, aeroporto, terminais, igrejas e todos os lugares com grande circula\u00e7\u00e3o de pessoas). Proteja a boca ao tossir – use o antebra\u00e7o ou len\u00e7os de papel descart\u00e1veis ao tossir e espirrar; se usar as m\u00e3os para tapar a tosse, espirro e limpar o nariz, lave-as para n\u00e3o espalhar o v\u00edrus. N\u00e3o se recomenda o uso de m\u00e1scaras. M\u00e1scaras feitas de feltro e tecido t\u00eam vida \u00fatil de 15 minutos. Depois disso, elas j\u00e1 n\u00e3o t\u00eam mais efic\u00e1cia. Ficam \u00famidas com a respira\u00e7\u00e3o e os poros do material v\u00e3o abrindo. \u00c9 como se n\u00e3o estivesse usando uma.<\/p>\n

6.N\u00e3o existem rem\u00e9dios <\/strong>com evid\u00eancias suficientes para tratar a gripe e\/ou resfriados. VERDADE. <\/strong>A medica\u00e7\u00e3o \u00e9 somente para aliviar os sintomas. Os medicamentos que s\u00e3o usados para tratar a gripe, o Tamiflu ou Relenza n\u00e3o devem ser usados sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Esses rem\u00e9dios apenas diminuem de sete para 6,3 dias em m\u00e9dia os sintomas da gripe e somente se iniciados em at\u00e9 48 horas do in\u00edcio dos sintomas. Gripes, resfriados e dores de garganta s\u00e3o doen\u00e7as autolimitadas, na maioria dos casos basta o tratamento de suporte (com analg\u00e9sicos, antit\u00e9rmicos), repouso e hidrata\u00e7\u00e3o. <\/strong>Antibi\u00f3ticos n\u00e3o funcionam para tratar a gripe e s\u00e3o prescritos somente nos casos de eventuais complica\u00e7\u00f5es como infec\u00e7\u00f5es bacterianas.<\/p>\n

7. Medidas simples podem aliviar os sintomas do H1N1 e demais v\u00edrus. VERDADE<\/strong>. Hidrate-se com \u00e1gua e sucos naturais ricos em vitamina C (laranja, goiaba, acerola). N\u00e3o h\u00e1 necessidade e n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancia que funcione tomar vitamina C em comprimidos. Para tratar a dor e febre, d\u00ea prefer\u00eancia ao Paracetamol ou Dipirona. Evite anti-inflamat\u00f3rios (Ibuprofeno, Diclofenaco, Nimesulida), pois apesar de aliviarem a dor quando mais intensa podem causar efeitos colaterais. Reserve esses rem\u00e9dios se os sintomas de dor forem muito intensos.<\/p>\n

8. Utilizar descongestionante nasal e xaropes auxiliam no tratamento. MITO.<\/strong> Para o nariz entupido e coriza, use soro fisiol\u00f3gico nas narinas v\u00e1rias vezes ao dia ou solu\u00e7\u00e3o caseira para o nariz com meia colher de ch\u00e1 de sal em um copo de \u00e1gua morna. N\u00e3o use descongestionantes nasais contendo fenoxazolina\/nafazolina\/oximetazolina, pois podem causar complica\u00e7\u00f5es. Evite rem\u00e9dios, xaropes ou similares para gripe que contenham subst\u00e2ncias como pseudoefedrina \/ efedrina \/ cafe\u00edna, pois podem causar complica\u00e7\u00f5es graves principalmente em pessoas com press\u00e3o alta.<\/p>\n

9.A vacina contra a H1N1 \u00e9 necess\u00e1ria <\/strong>para<\/strong> todas as pessoas. MITO.<\/strong> A vacina contra o H1N1 \u00e9 relativamente nova e os estudos at\u00e9 agora realizados n\u00e3o conseguiram comprovar que realmente diminua complica\u00e7\u00f5es e mortes pela gripe. Ainda h\u00e1 poucas evid\u00eancias de que a vacina\u00e7\u00e3o contra a gripe realmente proteja o indiv\u00edduo de complica\u00e7\u00f5es da gripe, ou reduza mortes por gripe. Portanto, se \u00e9 voc\u00ea \u00e9 uma pessoa saud\u00e1vel, sem outras doen\u00e7as ou problemas de sa\u00fade cr\u00f4nicos n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias de que precisa vacinar-se. H\u00e1 melhor evid\u00eancia embora n\u00e3o definitiva para grupos como popula\u00e7\u00f5es vulner\u00e1veis e com doen\u00e7as cr\u00f4nicas especialmente respirat\u00f3rias como asma. A decis\u00e3o de tomar ou dar a vacina para adultos saud\u00e1veis \u00e9 pessoal e n\u00e3o m\u00e9dica ou cient\u00edfica. Qualquer d\u00favida consulte seu m\u00e9dico de fam\u00edlia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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