{"id":7511,"date":"2016-01-06T09:50:43","date_gmt":"2016-01-06T12:50:43","guid":{"rendered":"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=7511"},"modified":"2024-01-26T09:24:33","modified_gmt":"2024-01-26T12:24:33","slug":"como-alcancar-as-promessas-do-ano-novo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2016\/01\/06\/como-alcancar-as-promessas-do-ano-novo\/","title":{"rendered":"Como alcan\u00e7ar as promessas do ano novo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/site-promessas-ano-novo.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7512\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-7512\" src=\"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/site-promessas-ano-novo.jpg\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"256\" srcset=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/site-promessas-ano-novo.jpg 640w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/site-promessas-ano-novo-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 384px) 100vw, 384px\" \/><\/a>O in\u00edcio de um novo ano \u00e9 sempre acompanhado por novas promessas e mudan\u00e7as. H\u00e1 pessoas que almejam um sal\u00e1rio melhor, uma mudan\u00e7a profissional, mais equil\u00edbrio na vida pessoal, adquirir novos bens. Outros projetam um novo amor, menos quilos ou mais tempo para aproveitar a fam\u00edlia. Mas, como j\u00e1 sabemos, o grande problema de tra\u00e7ar objetivo \u00e9 faz\u00ea-los cumprir. A vice-presidente da SBCoaching, Flora Victoria, lista cinco dicas para realizar as metas e promessas feitas para o novo ano:<\/p>\n<p>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<strong>Detalhe suas metas<\/strong>. Ao pensar em metas \u00e9 necess\u00e1rio responder algumas quest\u00f5es: O que? Quanto? Como? Por que? Quando? Ou seja, para que seja poss\u00edvel realizar, \u00e9 necess\u00e1rio que seus objetivos estejam claramente detalhados. Se sua meta \u00e9 perder peso, estipule a quantia a ser perdida e o que ser\u00e1 necess\u00e1rio para faz\u00ea-la, por exemplo: \u201cvou emagrecer 15 quilos em 2016. Para isso, preciso deixar de comer doces, ir \u00e0 academia e perder mais de um quilo por m\u00eas\u201d.<\/p>\n<p><strong>Trace um plano de mudan\u00e7a de atitudes. <\/strong>Pense que para sair do ponto onde est\u00e1, e alcan\u00e7ar o novo objetivo, \u00e9 preciso estar disposto a mudar. Afinal, quando se faz tudo igual, a tend\u00eancia \u00e9 obter os mesmos resultados. O que voc\u00ea deve fazer diferente para alcan\u00e7ar este objetivo? Anote suas observa\u00e7\u00f5es e siga \u00e0 risca o que foi estabelecido.<\/p>\n<p><strong>Alinhe valores pessoais \u00e0s metas.<\/strong> \u201cGanhar mais\u201d ou \u201cviajar mais\u201d n\u00e3o podem ser prop\u00f3sitos por si s\u00f3 e precisam estar acompanhados de motivos fortes. Por exemplo, com mais dinheiro no banco \u00e9 poss\u00edvel conquistar mais bens materiais que ir\u00e3o agregar em qualidade de vida como um carro ou um aluguel de um apartamento pr\u00f3ximo ao trabalho. J\u00e1 viajar para aprimorar um idioma e adquirir contato com novas culturas ir\u00e1 ampliar horizontes pessoais e auxiliar a carreira.<\/p>\n<p><strong>Envolva algu\u00e9m que possa direcion\u00e1-lo sobre o melhor caminho a ser percorrido <\/strong>e ajud\u00e1-lo a n\u00e3o desistir dos seus planos. Contratando um profissional \u2013 coach ou mentor \u2013 voc\u00ea ter\u00e1 algu\u00e9m que o acompanhar\u00e1 em sua busca para alcan\u00e7ar as metas. Este profissional o ajudar\u00e1 a ver seus objetivos de maneira concreta e o acompanhar\u00e1 para que voc\u00ea consiga conquist\u00e1-los.<\/p>\n<p>\u201cQuando conquistamos uma meta e alcan\u00e7amos nosso objetivo, n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 o plano concretizado que nos traz satisfa\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m todo o processo de busca e mudan\u00e7a que foi percorrido ao longo do tempo\u201d, concluiu Flora Victoria, vice-presidente da SBCoaching.<\/p>\n<p><em>foto: BIRF<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O in\u00edcio de um novo ano \u00e9 sempre acompanhado por novas promessas e mudan\u00e7as. H\u00e1 pessoas que almejam um sal\u00e1rio melhor, uma mudan\u00e7a profissional, mais equil\u00edbrio na vida pessoal, adquirir novos bens. Outros projetam um novo amor, menos quilos ou mais tempo para aproveitar a fam\u00edlia. 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