{"id":7238,"date":"2015-09-02T15:24:18","date_gmt":"2015-09-02T18:24:18","guid":{"rendered":"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=7238"},"modified":"2024-01-26T09:24:43","modified_gmt":"2024-01-26T12:24:43","slug":"esgotamento-profissional-pode-virar-doenca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2015\/09\/02\/esgotamento-profissional-pode-virar-doenca\/","title":{"rendered":"Esgotamento profissional"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_7239\" aria-describedby=\"caption-attachment-7239\" style=\"width: 384px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/vida-doen\u00e7a-excesso-de-trabalho-OK.jpg\" rel=\"attachment wp-att-7239\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-7239 \" src=\"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/vida-doen\u00e7a-excesso-de-trabalho-OK.jpg\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"256\" srcset=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/vida-doen\u00e7a-excesso-de-trabalho-OK.jpg 640w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/vida-doen\u00e7a-excesso-de-trabalho-OK-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 384px) 100vw, 384px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7239\" class=\"wp-caption-text\">Os mais afetados pela s\u00edndrome s\u00e3o os workaholics (viciados em trabalho) \u2013 em especial aqueles que possuem empregos emocionalmente desgastantes<\/figcaption><\/figure>\n<p align=\"center\"><strong><em>Conhe\u00e7a o Burnout: a s\u00edndrome do esgotamento profissional, similar a um colapso mental grave<\/em><\/strong><strong><em><\/em><\/strong><\/p>\n<p>Num dia estressante de trabalho, \u00e9 comum usar express\u00f5es como \u201cestar no limite\u201d ou \u201ca ponto de explodir\u201d. Aparentemente, essas frases parecem n\u00e3o passar do sentido figurado, mas o que pouca gente sabe \u00e9 que, quando se atinge o n\u00edvel m\u00e1ximo de estresse profissional, \u00e9 poss\u00edvel entrar num colapso mental grave, semelhante a uma explos\u00e3o: trata-se da s\u00edndrome <em>de Burnout<\/em>.<\/p>\n<p>Conhecida desde os anos 1970, a s\u00edndrome de <em>Burnout<\/em> faz refer\u00eancia ao ato simb\u00f3lico de \u201cser consumido pelo fogo\u201d, e representa o mais elevado est\u00e1gio de esgotamento.<\/p>\n<p>Estudos recentes sugerem que a s\u00edndrome de <em>Burnout<\/em> pode diferir entre g\u00eaneros, sendo que em homens h\u00e1 maior preval\u00eancia de sintomas de despersonaliza\u00e7\u00e3o, enquanto em mulheres mais sintomas de exaust\u00e3o emocional. \u201cOs mais afetados s\u00e3o os chamados <em>workaholics<\/em> (viciados em trabalho) \u2013 em especial, aqueles que possuem empregos emocionalmente desgastantes\u201d, explica Armando Ribeiro, psic\u00f3logo e coordenador do Programa de Avalia\u00e7\u00e3o do Estresse da Benefic\u00eancia Portuguesa de S\u00e3o Paulo. \u201cSobrecarga de tarefas, baixa autonomia e excesso de demanda s\u00e3o alguns dos fatores que podem levar ao quadro\u201d, completa o especialista.<\/p>\n<p>Quando somado a problemas pessoais, o estresse profissional se torna cumulativo e, aos poucos, causa danos emocionais e f\u00edsicos, e tamb\u00e9m impacta rela\u00e7\u00f5es sociais e afetivas. \u201cComportamento agressivo, mudan\u00e7as bruscas de humor, irritabilidade, ansiedade, depress\u00e3o e baixa autoestima s\u00e3o algumas das consequ\u00eancias do <em>Burnout<\/em>\u201d, detalha.<\/p>\n<p>\u201cA s\u00edndrome tamb\u00e9m leva \u00e0 baixa imunidade, e favorece problemas como dores de cabe\u00e7a, cansa\u00e7o, suor excessivo, press\u00e3o alta, dores musculares, ins\u00f4nia, dist\u00farbios gastrintestinais e outros\u201d, alerta Armando.<\/p>\n<p>Desmotivadas e sob pretexto de falta de tempo, \u00e9 comum que as v\u00edtimas de <em>Burnout<\/em> percam, aos poucos, o interesse em hobbies e atividades de lazer. Entretanto, renunciar a esses h\u00e1bitos s\u00f3 agrava a situa\u00e7\u00e3o. \u201cO tratamento da s\u00edndrome \u00e9 baseado em psicoterapia (Terapia Cognitivo-Comportamental), pr\u00e1ticas meditativas (conhecidas como <em>mindfulness<\/em>) e, eventualmente, antidepressivos, mas tamb\u00e9m preza pelo bem-estar e qualidade de vida\u201d, explica o especialista.<\/p>\n<p>\u201cA pr\u00e1tica de esportes, exerc\u00edcios, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, sono regular e, especialmente, momentos de descontra\u00e7\u00e3o s\u00e3o a\u00e7\u00f5es essenciais para se curar\u201d, conclui.<\/p>\n<p><em>\u00a0foto: Fotolia<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conhe\u00e7a o Burnout: a s\u00edndrome do esgotamento profissional, similar a um colapso mental grave Num dia estressante de trabalho, \u00e9 comum usar express\u00f5es como \u201cestar no limite\u201d ou \u201ca ponto de explodir\u201d. 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