{"id":6380,"date":"2014-10-31T09:54:26","date_gmt":"2014-10-31T12:54:26","guid":{"rendered":"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=6380"},"modified":"2024-01-26T09:25:20","modified_gmt":"2024-01-26T12:25:20","slug":"resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/10\/31\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\/","title":{"rendered":"Resili\u00eancia, a compet\u00eancia para dar a volta por cima"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>
Quando n\u00e3o arriscamos, eliminamos as chances de progredir<\/figcaption><\/figure>\n

O termo nasceu na f\u00edsica – mas a qualidade de absorver impactos e voltar a forma normal \u2013 ou dar a volta por cima – nunca foi t\u00e3o necess\u00e1ria no dia a dia<\/em><\/p>\n

\u00c9 um engano pensar que os desempenhos pessoal e profissional s\u00e3o um processo estritamente racional, que s\u00f3 dependem de uma boa forma\u00e7\u00e3o acad\u00eamica e experi\u00eancia profissional. Tomada de decis\u00e3o, entrosamento, confian\u00e7a m\u00fatua e participa\u00e7\u00e3o ativa s\u00e3o condi\u00e7\u00f5es essenciais para indiv\u00edduos de alto rendimento. Mas n\u00e3o depende s\u00f3 da vontade das pessoas: envolve a a\u00e7\u00e3o de v\u00e1rias \u00e1reas do c\u00e9rebro que n\u00e3o apenas pensam, mas tamb\u00e9m se emocionam, explica o pesquisador e um dos maiores especialistas em biofeedback do Brasil, Marco F\u00e1bio Coghi.<\/p>\n

Emo\u00e7\u00e3o e raz\u00e3o. Unir estes pontos n\u00e3o \u00e9 tarefa f\u00e1cil, mas uma palavra que veio da f\u00edsica tem se mostrado uma das caracter\u00edsticas mais importantes do s\u00e9culo 21, a resili\u00eancia. \u201cNo dia a dia, a resili\u00eancia significa a capacidade de a pessoa passar por situa\u00e7\u00f5es cr\u00edticas e se recuperar, sem se deprimir ou reduzir sua produtividade. \u00c9 ter bagagem emocional adequada para ver a situa\u00e7\u00e3o de forma mais otimista e enxergar as pessoas n\u00e3o como amea\u00e7a, mas como indiv\u00edduos que vieram para somar, contribuir e ajudar. \u00c9 aquele que equilibra as a\u00e7\u00f5es comandadas pelo lobo frontal com o emocional\u201d, ressalta Coghi.<\/p>\n

Na f\u00edsica, o termo caracteriza materiais capazes de se recuperar ap\u00f3s impactos. Utilizado na psicologia h\u00e1 30 anos, ganhou popularidade ap\u00f3s a queda das torres g\u00eameas no 11 de setembro, com a distribui\u00e7\u00e3o de cartilhas estimulando a supera\u00e7\u00e3o da trag\u00e9dia pela popula\u00e7\u00e3o norte-americana.<\/p>\n

\u201cO ser resiliente adoece menos, toma decis\u00f5es mais acertadas, assume riscos controlados, trabalha melhor em equipe e consegue assumir mais responsabilidade. Por ter maior equil\u00edbrio emocional, consegue usar suas\u00a0habilidades e interagir de forma mais amig\u00e1vel com as pessoas\u201d, afirma o pesquisador. Apesar de parecer uma caracter\u00edstica inata, quase um dom, novos estudos mostram que a resili\u00eancia tamb\u00e9m pode ser treinada.<\/p>\n

Uma das t\u00e9cnicas para aquisi\u00e7\u00e3o da resili\u00eancia \u00e9 o biofeedback, m\u00e9todo que avalia em tempo real o funcionamento do sistema emocional e prop\u00f5e din\u00e2micas para deix\u00e1-lo mais equilibrado. \u201c\u00c9 um treinamento individualizado ou em grupo que visa reduzir a hiperatividade emocional, trazendo a pessoa para mais perto da realidade em que vive, mais p\u00e9 no ch\u00e3o, n\u00e3o enxergando amea\u00e7as onde elas n\u00e3o existem\u201d, explica Coghi, respons\u00e1vel por desenvolver um dos primeiros sistemas brasileiros de biofeedback, o cardioEmotion. \u201cO resultado \u00e9 incr\u00edvel quando aplicado em organiza\u00e7\u00f5es. Profissionais resilientes formam equipes produtivas, objetivas e eficazes, que resultam em empresas que sabem lidar melhor com as crises, mais aptas para encarar os desafios do mundo corporativo\u201d, destaca.<\/p>\n

Questionamentos internos<\/strong><\/p>\n

Christian Barbosa, maior especialista no Brasil em administra\u00e7\u00e3o de tempo e produtividade, CEO da Triad PS, autor dos livros “A Tr\u00edade do Tempo” e “Voc\u00ea, Dona do Seu Tempo”, lembra que todos n\u00f3s, em algum momento da vida, passaremos por questionamentos como: estou num bom emprego, seguro, mas n\u00e3o estou feliz ou ganho mal, ser\u00e1 que existe um momento ideal para largar o certo pelo incerto ou de arriscar algo diferente? \u201cDiante disso, sempre que tenho um impasse ou algo que est\u00e1 emperrado eu paro para me perguntar e n\u00e3o para pensar! Perguntas s\u00e3o as respostas!\u201d, afirma o especialista.<\/p>\n

De acordo com ele, algumas quest\u00f5es devem ser feitas em situa\u00e7\u00f5es como essas: \u201cE se eu mudar e optar por esse novo rumo? O que pode acontecer de bom? O que pode acontecer de ruim? Tem mais vantagens ou desvantagens? Algu\u00e9m ser\u00e1 prejudicado com essa minha decis\u00e3o? \u00c9 poss\u00edvel evitar ou minimizar o impacto? O que me impede de tomar essa decis\u00e3o? O que preciso fazer para vencer essas barreiras? \u00c9 \u00e9tico? Honesto? Vou conseguir dormir de noite? Minha fam\u00edlia vai junto comigo? Vai ajudar a realizar meus sonhos e objetivos?\u201d. S\u00e3o perguntas, explica o CEO, que somente cada um de n\u00f3s sabe responder.<\/p>\n

\u201cFa\u00e7a uma pondera\u00e7\u00e3o sobre as respostas, voc\u00ea vai reparar que o problema n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o grande quanto parece. Geralmente, a d\u00favida \u00e9 mais simples do que se achava e o que impede voc\u00ea \u00e9 o medo do desconhecido\u201d, esclarece.<\/p>\n

Quando n\u00e3o arriscamos, segundo ele, eliminamos as chances de progredir. Por\u00e9m, ambos especialistas aconselham: n\u00e3o fa\u00e7a nada apressado, planeje, planeje e, quando estiver cansado, planeje novamente. \u201cN\u00e3o existe planejamento que seja executado 100% do jeito que foi criado, mas sem ele tudo fica mais dif\u00edcil e s\u00f3 aumenta o medo do desconhecido. Planejar torna o desconhecido no conhecido. Melhor ter a certeza do erro por ter feito aquilo que acreditava ser certo do que ficar estagnado. Pergunte sempre e, quando achar que deve, arrisque. Tenha cuidado apenas para n\u00e3o ficar parado e conformado com tudo\u201d, conclui Barbosa.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>Veja 7 dicas para dar a volta por cima e ser mais resiliente\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u2022 Ou\u00e7a seu corpo<\/p>\n

\u2022 Converse com as pessoas e busque grupos de apoio ou de hobbies<\/p>\n

\u2022 Trace metas, planeje<\/p>\n

\u2022 Admita o problema e permita-se sentir dor quando necess\u00e1rio<\/p>\n

\u2022 Seja generoso<\/p>\n

\u2022 Pense nas coisas boas que possui<\/p>\n

\u2022 Cuide da sa\u00fade<\/p>\n

\u2022 Saiba que a vida n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, mas vale a pena ser vivida<\/p>\n

\u00a0 foto: \u00a9Sergio Hayashi \u2013 Fotolia<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O termo nasceu na f\u00edsica – mas a qualidade de absorver impactos e voltar a forma normal \u2013 ou dar a volta por cima – nunca foi t\u00e3o necess\u00e1ria no dia a dia \u00c9 um engano pensar que os desempenhos pessoal e profissional s\u00e3o um processo estritamente racional, que s\u00f3 dependem de uma boa forma\u00e7\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6381,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[3,8],"tags":[525],"class_list":["post-6380","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-saude-e-beleza","tag-saude-e-beleza"],"acf":[],"yoast_head":"\nResili\u00eancia, a compet\u00eancia para dar a volta por cima - Revista Regional<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/10\/31\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Resili\u00eancia, a compet\u00eancia para dar a volta por cima - Revista Regional\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O termo nasceu na f\u00edsica – mas a qualidade de absorver impactos e voltar a forma normal \u2013 ou dar a volta por cima – nunca foi t\u00e3o necess\u00e1ria no dia a dia \u00c9 um engano pensar que os desempenhos pessoal e profissional s\u00e3o um processo estritamente racional, que s\u00f3 dependem de uma boa forma\u00e7\u00e3o […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/10\/31\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Revista Regional\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-10-31T12:54:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-26T12:25:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/vida-resiliencia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"contato@revistaregional.com.br\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"contato@revistaregional.com.br\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2014\\\/10\\\/31\\\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2014\\\/10\\\/31\\\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"contato@revistaregional.com.br\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/382af97c580dc1b18f55107bc316010d\"},\"headline\":\"Resili\u00eancia, a compet\u00eancia para dar a volta por cima\",\"datePublished\":\"2014-10-31T12:54:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-26T12:25:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2014\\\/10\\\/31\\\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\\\/\"},\"wordCount\":948,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2014\\\/10\\\/31\\\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/10\\\/vida-resiliencia.jpg\",\"keywords\":[\"Sa\u00fade e Beleza\"],\"articleSection\":[\"Destaques\",\"Sa\u00fade e Beleza\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2014\\\/10\\\/31\\\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2014\\\/10\\\/31\\\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2014\\\/10\\\/31\\\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\\\/\",\"name\":\"Resili\u00eancia, a compet\u00eancia para dar a volta por cima - Revista Regional\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2014\\\/10\\\/31\\\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2014\\\/10\\\/31\\\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/10\\\/vida-resiliencia.jpg\",\"datePublished\":\"2014-10-31T12:54:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-26T12:25:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/382af97c580dc1b18f55107bc316010d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2014\\\/10\\\/31\\\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2014\\\/10\\\/31\\\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2014\\\/10\\\/31\\\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/10\\\/vida-resiliencia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/10\\\/vida-resiliencia.jpg\",\"width\":\"640\",\"height\":\"480\",\"caption\":\"Quando n\u00e3o arriscamos, eliminamos as chances de progredir\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2014\\\/10\\\/31\\\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Resili\u00eancia, a compet\u00eancia para dar a volta por cima\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/\",\"name\":\"Revista Regional\",\"description\":\"Salto - Itu - Indaituba\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/382af97c580dc1b18f55107bc316010d\",\"name\":\"contato@revistaregional.com.br\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/869822917e96b2e292d5827e4635855396934485e7c4a0af84e9a214e32ca0cd?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/869822917e96b2e292d5827e4635855396934485e7c4a0af84e9a214e32ca0cd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/869822917e96b2e292d5827e4635855396934485e7c4a0af84e9a214e32ca0cd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"contato@revistaregional.com.br\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/author\\\/contato@revistaregional.com.br\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Resili\u00eancia, a compet\u00eancia para dar a volta por cima - Revista Regional","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/10\/31\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Resili\u00eancia, a compet\u00eancia para dar a volta por cima - Revista Regional","og_description":"O termo nasceu na f\u00edsica – mas a qualidade de absorver impactos e voltar a forma normal \u2013 ou dar a volta por cima – nunca foi t\u00e3o necess\u00e1ria no dia a dia \u00c9 um engano pensar que os desempenhos pessoal e profissional s\u00e3o um processo estritamente racional, que s\u00f3 dependem de uma boa forma\u00e7\u00e3o […]","og_url":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/10\/31\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\/","og_site_name":"Revista Regional","article_published_time":"2014-10-31T12:54:26+00:00","article_modified_time":"2024-01-26T12:25:20+00:00","og_image":[{"width":640,"height":480,"url":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/vida-resiliencia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"contato@revistaregional.com.br","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"contato@revistaregional.com.br","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/10\/31\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/10\/31\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\/"},"author":{"name":"contato@revistaregional.com.br","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/#\/schema\/person\/382af97c580dc1b18f55107bc316010d"},"headline":"Resili\u00eancia, a compet\u00eancia para dar a volta por cima","datePublished":"2014-10-31T12:54:26+00:00","dateModified":"2024-01-26T12:25:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/10\/31\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\/"},"wordCount":948,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/10\/31\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/vida-resiliencia.jpg","keywords":["Sa\u00fade e Beleza"],"articleSection":["Destaques","Sa\u00fade e Beleza"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/10\/31\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/10\/31\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\/","url":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/10\/31\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\/","name":"Resili\u00eancia, a compet\u00eancia para dar a volta por cima - Revista Regional","isPartOf":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/10\/31\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/10\/31\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/vida-resiliencia.jpg","datePublished":"2014-10-31T12:54:26+00:00","dateModified":"2024-01-26T12:25:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/#\/schema\/person\/382af97c580dc1b18f55107bc316010d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/10\/31\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/10\/31\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/10\/31\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\/#primaryimage","url":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/vida-resiliencia.jpg","contentUrl":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/vida-resiliencia.jpg","width":"640","height":"480","caption":"Quando n\u00e3o arriscamos, eliminamos as chances de progredir"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/10\/31\/resiliencia-a-competencia-para-dar-a-volta-por-cima\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Resili\u00eancia, a compet\u00eancia para dar a volta por cima"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/#website","url":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/","name":"Revista Regional","description":"Salto - Itu - Indaituba","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/#\/schema\/person\/382af97c580dc1b18f55107bc316010d","name":"contato@revistaregional.com.br","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/869822917e96b2e292d5827e4635855396934485e7c4a0af84e9a214e32ca0cd?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/869822917e96b2e292d5827e4635855396934485e7c4a0af84e9a214e32ca0cd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/869822917e96b2e292d5827e4635855396934485e7c4a0af84e9a214e32ca0cd?s=96&d=mm&r=g","caption":"contato@revistaregional.com.br"},"url":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/author\/contato@revistaregional.com.br\/"}]}},"views":197,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6380","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6380"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6380\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32318,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6380\/revisions\/32318"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6381"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6380"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6380"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6380"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}