{"id":6011,"date":"2014-05-27T14:51:51","date_gmt":"2014-05-27T17:51:51","guid":{"rendered":"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=6011"},"modified":"2024-01-26T09:21:05","modified_gmt":"2024-01-26T12:21:05","slug":"mudar-os-habitos-rejuvenesce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/05\/27\/mudar-os-habitos-rejuvenesce\/","title":{"rendered":"Mudar os h\u00e1bitos rejuvenesce"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>
Erika Alk, 39 anos, ficou conhecida nas redes sociais pelo projeto que mant\u00e9m h\u00e1 um ano, o \u201cBonita aos 40\u201d<\/figcaption><\/figure>\n

Estudo aponta que somente 20% dos sinais de envelhecimento s\u00e3o por causa do passar do tempo, os 80% restantes est\u00e3o ligados ao nosso estilo de vida<\/em>\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n

Voc\u00ea certamente j\u00e1 ouviu que o melhor conselho que algu\u00e9m pode dar \u00e9: use filtro solar. E provavelmente quem escuta e o segue ter\u00e1 grandes benef\u00edcios no futuro. Para refor\u00e7ar, uma revista espanhola publicou um estudo que diz que apenas 20% dos sinais de envelhecimento s\u00e3o devidos ao passar dos anos e os outros 80% est\u00e3o ligados ao nosso estilo de vida, e a\u00ed podem ser inclu\u00eddos o \u00e1lcool, os doces, as noites mal dormidas, o estresse, as maquiagem n\u00e3o tiradas, e uma s\u00e9rie de outros itens.<\/p>\n

O cigarro, por exemplo, prejudica a circula\u00e7\u00e3o perif\u00e9rica da pele. De acordo com pesquisas, o fumante tem quase cinco vezes mais chances de ter rugas do que o n\u00e3o-fumante. O tabagismo pode destruir as fibras que sustentam a pele do rosto, provocando sulcos na regi\u00e3o da boca e em volta dos olhos. Fumar tamb\u00e9m pode influenciar negativamente nas suas noites de sono. Falando nelas, um estudo realizado pela Universidade da Calif\u00f3rnia, nos EUA, constatou que um dos segredos para a longevidade feminina pode ser simplesmente dormir em quantidade suficiente. Como garantem os especialistas, dormir bem combate n\u00e3o s\u00f3 o estresse mental como tamb\u00e9m o f\u00edsico, sendo \u00f3timo pra pele e cabelos.<\/p>\n

A alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 respons\u00e1vel por problemas na pele. Conforme o estudo, as frituras, por exemplo, s\u00e3o os maiores vil\u00f5es, j\u00e1 que al\u00e9m de entupir as art\u00e9rias e causar s\u00e9rios danos ao cora\u00e7\u00e3o, elas deixam a pele com um aspecto cansado e sem vida. J\u00e1 doces como balas, pirulitos, sorvetes e bombons maltratam nossa c\u00fatis porque causam um pico de insulina no organismo, seguido por uma queda r\u00e1pida, o que deixa qualquer pessoa cansada. Tal cansa\u00e7o \u00e9 o respons\u00e1vel por aquelas bolsas sob os olhos, incha\u00e7o e olheiras. O \u00e1lcool \u00e9 o outro grande vil\u00e3o da beleza. Se ingerido em excesso, ele deixa o corpo desidratado, fazendo com que a pele fique sem brilho.<\/p>\n

Como se percebe, s\u00e3o situa\u00e7\u00f5es que podem ser perfeitamente evitadas ou equilibradas. Em resumo: mudar de h\u00e1bitos tamb\u00e9m rejuvenesce. Come\u00e7ar com uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e aplicar diariamente filtro solar podem ser o pontap\u00e9 para que, aos 50 anos, voc\u00ea aparente ter menos. Mas, se quiser investir mais, uma boa ajuda s\u00e3o os tratamentos est\u00e9ticos cada vez mais eficientes. \u201cHoje s\u00e3o eles que indico para retardar rugas e flacidez, acompanhado de produtos a base de \u00e1cido hialur\u00f4nico, que \u00e9 um super hidratante. Nesse grupo podemos citar o botox, que pode ser aplicado como preenchimento labial, nas bochechas e nas rugas. Temos tamb\u00e9m o restylane vital, que \u00e9 um \u00e1cido hilaur\u00f4nico num percentual baixo, causando o est\u00edmulo de col\u00e1geno, a carboxiterapia, a mesoterapia, o laser CO2 e outros\u201d, enumera a dermatologista Aychi Couto.<\/p>\n

Mas, se voc\u00ea ainda n\u00e3o come\u00e7ou a notar os sinais da idade chegando, aproveite e comece j\u00e1 a olhar para o futuro. A m\u00e9dica p\u00f3s-graduada em Dermatologia e Cosmiatria, France Ribeiro, ressalta que n\u00e3o existe uma idade espec\u00edfica para come\u00e7ar a ter cuidados extras com a pele. \u201cO bom senso nos guia na busca do que necessitamos. Devemos procurar tratamentos de forma preventiva, atuando nas modifica\u00e7\u00f5es da pele em cada etapa de vida. N\u00f3s fazemos o nosso tempo\u201d. Mas, a partir dos 30 anos, tudo come\u00e7a a mudar e n\u00e3o tem a ver somente com a pele. \u201c\u00c9 poss\u00edvel envelhecer com qualidade de vida, fazendo a manuten\u00e7\u00e3o de todos os horm\u00f4nios num n\u00edvel de 30 anos, pois ap\u00f3s essa idade eles caem e \u00e9 isso que leva ao envelhecimento\u201d, explica Aychi.<\/p>\n

Erika Alk, 39 anos, sabe bem o que \u00e9 isso. Ela ficou conhecida nas redes sociais pelo projeto que mant\u00e9m h\u00e1 um ano, o \u201cBonita aos 40\u201d. Em seu Instagram, \u00e9 comum ver as s\u00e9ries de exerc\u00edcios que segue rigorosamente cinco vezes por semana e o cuidado que tem com a alimenta\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m, mesmo sendo regrada, ela notou a mudan\u00e7a em seu metabolismo. \u201cAntes dos 20 anos eu n\u00e3o tinha tantos cuidados com a pele e nem com a alimenta\u00e7\u00e3o, e \u00e9 justamente o metabolismo que mais sinto diferen\u00e7a agora, al\u00e9m da flacidez e da qualidade da pele\u201d, refor\u00e7a.<\/p>\n

Aos 40, j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel notar um pouco mais de sinais, como \u201ca espessura da pele, que fica mais fina, com menos vi\u00e7o e elasticidade, afinamentos dos cabelos e unhas quebradi\u00e7as, devido a altera\u00e7\u00e3o hormonais\u201d, diz France. \u201cNo homem esses sinais demoram um pouco mais para aparecerem, mas tamb\u00e9m ocorrem, principalmente por conta do estresse e da alimenta\u00e7\u00e3o, como acnes, les\u00f5es por fungos ou bact\u00e9rias, queda de cabelo, unhas quebradi\u00e7as e aumento da oleosidade\u201d, completa Aychi.<\/p>\n

A dermatologista Ligia Kogos comenta que as altera\u00e7\u00f5es que aparecem em nossa pele, decorrentes do desgaste natural cronol\u00f3gico, do dano imposto pelo sol, ambiente, fumo, estresse f\u00edsico e psicol\u00f3gico, que trazem imperfei\u00e7\u00f5es como manchas, poros dilatados, rugas de express\u00e3o, vincos, aspecto apagado e sem vi\u00e7o, sardas, pequenos vasos, s\u00e3o os alvos dos dermatologistas, que mesclam o arsenal moderno e cl\u00e1ssico ao mesmo tempo. \u201cOs novos tratamentos t\u00eam se utilizado do que h\u00e1 de melhor na ci\u00eancia: medicina, f\u00edsica, qu\u00edmica. Elas aliam-se para que se consigam resultados cada vez melhores, mais acess\u00edveis e seguros, com menos riscos de efeitos indesej\u00e1veis. Firmou-se a tend\u00eancia de tratamentos r\u00e1pidos e eficientes, ao lado de cl\u00e1ssicos consagrados como cremes com ingredientes poderosos\u201d, completa.<\/p>\n

Como exemplo desses cuidados, Erika cercou-se de profissionais que a ajudam manter o corpo e a pele de 20, mesmo estando perto dos \u201centa\u201d, como se v\u00ea nas fotos que ilustram esta mat\u00e9ria.<\/p>\n

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\u201cAntes dos 20 anos eu n\u00e3o tinha tantos cuidados com a pele e nem com a alimenta\u00e7\u00e3o, e \u00e9 justamente o metabolismo que mais sinto diferen\u00e7a agora, al\u00e9m da flacidez e da qualidade da pele\u201d, conta Erika Alk<\/figcaption><\/figure>\n

<\/strong>O creme nosso de cada dia<\/strong><\/p>\n

As duas m\u00e9dicas aplicam na pr\u00e1tica o que indicam aos seus pacientes, tanto que ambas mant\u00eam pele, cabelo e o corpo em dia. \u201cIniciei meus cuidados por volta dos 25 anos, utilizando t\u00e9cnicas inovadoras, que v\u00e3o desde o uso de cremes, lasers, toxina botul\u00ednica e preenchedores como o \u00e1cido hialur\u00f4nico. Na minha rotina di\u00e1ria uso cremes com princ\u00edpios ativos que cont\u00eam \u00e1cido retin\u00f3ico, \u00e1cido glic\u00f3lico, vitamina C, que quando aplicados na pele possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias ben\u00e9ficas no combate aos radicais livres e estimulam o col\u00e1geno, atenuando as rugas. Lembrando sempre que bons h\u00e1bitos, equil\u00edbrio pessoal, se fazem necess\u00e1rios na manuten\u00e7\u00e3o\u00a0de uma pele saud\u00e1vel\u201d, indica France.<\/p>\n

J\u00e1 Aychi come\u00e7a no banho seus cuidados com bons shampoos e m\u00e1scaras capilares, al\u00e9m de usar um sabonete com \u00e1cido glic\u00f3lico facial h\u00e1 mais de 20 anos. \u201cEle deixa minha pele mais homog\u00eanea e sem acne, pois ela \u00e9 bem oleosa. Ap\u00f3s o banho uso hidratante corporal e filtro solar facial. \u00c0 noite, repito os produtos e acrescento um a base de \u00e1cido hialur\u00f4nico para hidrata\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de fazer academia de tr\u00eas a quatro vezes por semana, dividido entre muscula\u00e7\u00e3o e aer\u00f3bico\u201d, ressalta.<\/p>\n

Dicas exclusivas<\/p>\n

Al\u00e9m das dicas dadas acima, existem muitos outros tratamentos que a tecnologia desenvolveu para nos dar uma forcinha e manter a pele de beb\u00ea e corpo de adolescente. Veja o que indica a dermatologista Ligia Kogos.<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 MICROCAUTERIZA\u00c7\u00c3O de todas as imperfei\u00e7\u00f5es vis\u00edveis e palp\u00e1veis tudo vai desaparecendo em descargas el\u00e9tricas delicadas, aplicadas com ponta met\u00e1lica fina. \u201cManchas escuras, bolinhas, verruguinhas, vasos, sardas, etc. Imediatamente, a seguir, faz-se banho de neve carb\u00f4nica, salpicada com ponta congelada em todos os locais onde a textura da pele est\u00e1 grossa, nas asperezas dos bra\u00e7os, pernas, m\u00e3os, colo\u201d, explica a m\u00e9dica.<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 NEVE CARB\u00d4NICA \u2013 cl\u00e1ssico tratamento usado h\u00e1 d\u00e9cadas pelos dermatologistas de todas as gera\u00e7\u00f5es para, de maneira simples e efetiva, remover manchas castanhas das m\u00e3os, da face, do couro cabeludo de homens calvos, do colo de mulheres que tomaram muito sol.<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 PEELINGS m\u00e9dios ou suaves, depende do tipo de pele, dar\u00e3o acabamento e homogeneidade aos resultados. \u201cEles s\u00e3o pequenos lixamentos localizados que duram apenas segundos. Podemos dizer que eles v\u00e3o apagando rugas perto da boca, cravos grandes que teimam em retornar e antigas cicatrizes de acne.<\/p>\n

Subst\u00e2ncias como \u00e1cido retin\u00f3ico, ATA, \u00e1cido salic\u00edlico e combina\u00e7\u00f5es como peeling de Jessner, s\u00e3o aplicados com o intuito de refinar, estimular a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, clarear e homogeneizar a pele do rosto, bra\u00e7os e m\u00e3os\u201d, completa a dermatologista.<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 TERAPIA FOTODINAMICA \u2013 tratamento de uma \u00fanica sess\u00e3o que elimina les\u00f5es cancerosas de pele, manchas variadas de rosto, colo, m\u00e3os e tamb\u00e9m revitaliza, profundamente, devolvendo o aspecto rejuvenescido, claro, macio e brilhante da c\u00fatis. \u201cEle \u00e9 aplicado por cerca de uma hora e depois uma emiss\u00e3o de luz colorida de um equipamento que emite radia\u00e7\u00e3o luminosa por diodos completa o trabalho de renovar toda a pele\u201d, explica Ligia.<\/p>\n

\u00a0texto: Yara Alvarez<\/em><\/p>\n

\u00a0fotos: Arquivo pessoal<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estudo aponta que somente 20% dos sinais de envelhecimento s\u00e3o por causa do passar do tempo, os 80% restantes est\u00e3o ligados ao nosso estilo de vida\u00a0 Voc\u00ea certamente j\u00e1 ouviu que o melhor conselho que algu\u00e9m pode dar \u00e9: use filtro solar. E provavelmente quem escuta e o segue ter\u00e1 grandes benef\u00edcios no futuro. 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