{"id":5615,"date":"2014-01-09T13:30:27","date_gmt":"2014-01-09T16:30:27","guid":{"rendered":"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=5615"},"modified":"2024-01-26T10:02:10","modified_gmt":"2024-01-26T13:02:10","slug":"zumba-e-a-moda-do-verao-na-regiao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2014\/01\/09\/zumba-e-a-moda-do-verao-na-regiao\/","title":{"rendered":"Zumba \u00e9 a moda do ver\u00e3o na regi\u00e3o"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_5617\" aria-describedby=\"caption-attachment-5617\" style=\"width: 306px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/ver\u00e3o-zumba-5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5617\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-5617 \" src=\"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/ver\u00e3o-zumba-5.jpg\" alt=\"\" width=\"306\" height=\"288\" srcset=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/ver\u00e3o-zumba-5.jpg 510w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/ver\u00e3o-zumba-5-300x282.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 306px) 100vw, 306px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-5617\" class=\"wp-caption-text\">Aulas de Zumba no Indaiatuba Clube<\/figcaption><\/figure>\n<p><em>Indaiatuba Clube e academia Corpo S\u00e3o aderem a esta tend\u00eancia fitness<\/em><\/p>\n<p>A Zumba, atividade f\u00edsica que est\u00e1 dominando as academias do mundo, j\u00e1 chegou \u00e0 regi\u00e3o. A aula, que mistura uma s\u00e9rie de ritmos latinos e americanos e que promete gastar at\u00e9 1.000 calorias por hora, est\u00e1 sendo oferecida no Indaiatuba Clube e tamb\u00e9m na academia Corpo S\u00e3o, em Salto.<\/p>\n<p>A professora do IC, Catarina Barnab\u00e9 Teller, explica que a aula n\u00e3o oferece complexidade, pois seus passos t\u00eam baixa dificuldade e as repeti\u00e7\u00f5es s\u00e3o b\u00e1sicas e de f\u00e1cil assimila\u00e7\u00e3o. \u201cO aluno tem total liberdade para dan\u00e7ar do seu jeito, nada precisa ser perfeito ou t\u00e9cnico. Al\u00e9m disso, a aula pode ser praticada por qualquer pessoa e em qualquer n\u00edvel de condicionamento. Certamente quem j\u00e1 tem alguma no\u00e7\u00e3o de ritmo e coordena\u00e7\u00e3o motora aproveitar\u00e1 mais, mas nada impede que uma pessoa sedent\u00e1ria inicie na modalidade e atinja o objetivo, que \u00e9 sair da aula suada e feliz\u201d, esclarece.<\/p>\n<p>A Zumba foi criada pelo colombiano Beto Perez na d\u00e9cada de 1990, em sua cidade natal, Cali, na Col\u00f4mbia. Durante a aula, \u00e9 poss\u00edvel arriscar passos de <em>hip hop<\/em>, <em>pop<\/em>,<em> rap<\/em>, flamenco, dan\u00e7a do ventre e africana, al\u00e9m da salsa, merengue, <em>cumbia<\/em> e <em>reggaeton. <\/em>\u201cComo \u00e9 um trabalho aer\u00f3bico, provavelmente vai se perder uns quilinhos, mas isso depende, tamb\u00e9m, da quantidade de aula que o aluno vai fazer na semana, pois atividade f\u00edsica \u00e9 comprometimento e disciplina. Mas com uma fidelidade de pelo menos umas duas aulas por semana, conciliando com outras atividades, e com uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, em um m\u00eas j\u00e1 se percebe resultado\u201d, diz o professor do Indaiatuba Clube, Donizeti Fragoso.<\/p>\n<p><strong>Na Corpo S\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>E se v\u00e1rias academias em todo pa\u00eds est\u00e3o acrescentando aulas da dan\u00e7a em sua grade, a Corpo S\u00e3o, em Salto, n\u00e3o podia ficar de fora. Voc\u00ea perde entre 500 e 1.000 calorias em uma hora de aula e o resultado \u00e9 r\u00e1pido. Em tr\u00eas meses, voc\u00ea j\u00e1 percebe a mudan\u00e7a em lugares como quadril, posteriores da coxa e panturrilha.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o tem paci\u00eancia de enfrentar a rotina da <a href=\"http:\/\/vilamulher.terra.com.br\/academia-como-comecar-11-1-68-41.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">academia<\/a> por conta das s\u00e9ries de exerc\u00edcios, a zumba \u00e9 uma boa solu\u00e7\u00e3o, pois \u00e9 um exerc\u00edcio disfar\u00e7ado. O aluno queima calorias e gordura sem perceber e se diverte.<\/p>\n<p>Se em um m\u00eas dan\u00e7ando, suando e comendo certinho \u00e9 poss\u00edvel emagrecer, isso significa que ainda d\u00e1 tempo de curtir o ver\u00e3o e o Carnaval dentro de um biqu\u00edni!<\/p>\n<p><strong>\u00a0<em>MAIS:<\/em><\/strong><\/p>\n<p><em>O telefone de contato do Indaiatuba Clube \u00e9 <\/em>o (19) 3834-2399.<\/p>\n<p><em>A academia Corpo S\u00e3o fica na rua Henrique Viscardi, 560, Centro \u2013 Salto. Tel.: (11) 4028-0827.<\/em><\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><em>foto: Divulga\u00e7\u00e3o\/AI-IC<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Indaiatuba Clube e academia Corpo S\u00e3o aderem a esta tend\u00eancia fitness A Zumba, atividade f\u00edsica que est\u00e1 dominando as academias do mundo, j\u00e1 chegou \u00e0 regi\u00e3o. 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