{"id":4863,"date":"2013-06-04T13:41:43","date_gmt":"2013-06-04T16:41:43","guid":{"rendered":"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=4863"},"modified":"2024-01-26T09:21:27","modified_gmt":"2024-01-26T12:21:27","slug":"jardins-servem-como-terapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2013\/06\/04\/jardins-servem-como-terapia\/","title":{"rendered":"Jardins servem como terapia"},"content":{"rendered":"
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\u201cQuando a pessoa poda ou planta um vegetal est\u00e1 em contato com a natureza e se sente parte dela. Sem contar os benef\u00edcios f\u00edsicos que fazem a pessoa se exercitar em uma \u2018academia\u2019 saud\u00e1vel\u201d<\/figcaption><\/figure>\n

O contato com o verde pode ajudar a diminuir o estresse e a press\u00e3o do dia-a-dia<\/em><\/p>\n

Para come\u00e7ar, voc\u00ea sabe o que \u00e9 estresse? Veja se reconhece esses sintomas. Queda de produtividade, confus\u00e3o mental, apatia, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de desgaste ao acordar, autoestima baixa, tens\u00e3o muscular, dores de cabe\u00e7a ou de est\u00f4mago, gastrite, herpes, press\u00e3o alta, entre outros.O estresse \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o do organismo com componentes psicol\u00f3gicos, f\u00edsicos, mentais e hormonais que ocorre quando surge a necessidade de uma adapta\u00e7\u00e3o grande a um evento ou situa\u00e7\u00e3o de import\u00e2ncia. Reconheceu-se com alguns desses sintomas? Caso sim v\u00e1 at\u00e9 o vaso de flor mais perto e comece a cuidar de suas folhagens.<\/p>\n

Por conta do estresse que nos envolve diariamente, precisamos de um lugar calmo, que nos transmita um bom sentimento e bem-estar. Este lugar, geralmente, \u00e9 a sua casa, e \u00e9 nela que voc\u00ea pode fazer um jardim (at\u00e9 o vertical vale!). O importante \u00e9 ter algo que te d\u00ea a possibilidade de cuidar da vegeta\u00e7\u00e3o, tirar as folhas, afofar a terra, arrumar e enfeitar o jardim. Isso, com certeza, serve como uma terapia. \u201cEu sempre recomendo as folhagens coloridas porque n\u00e3o d\u00e3o tanto trabalho quanto \u00e0s plantas de flores e n\u00e3o dependem de estarem floridas para ficarem coloridas e alegres: est\u00e3o lindas o ano todo! Mas \u00e9 claro que independentemente da esp\u00e9cie, sempre ser\u00e1 necess\u00e1ria a rega, a aduba\u00e7\u00e3o peri\u00f3dica e a poda, s\u00f3 varia a frequ\u00eancia destes cuidados\u201d, explica Caroline Ferraz, engenheiraagr\u00f4noma e s\u00f3cia-propriet\u00e1ria da Bamboo Garden, dando uma dica de como n\u00e3o ficar estressado sem perder tanto tempo.<\/p>\n

Al\u00e9m de ajudar a diminuir a press\u00e3o do cotidiano, as plantas ajudam a purificar o ar e acalmar as pessoas, com isso, todos que frequentam a sua casa, tamb\u00e9m ser\u00e3o beneficiados. O jardim pode tornar-se uma segunda sala de estar, por isso, \u00e9 legal tamb\u00e9m decor\u00e1-lo e as plantas, por si s\u00f3, desempenham muito bem esse papel. \u201cUm jardim bem cuidado \u00e9 harmonioso e atrai a fauna tamb\u00e9m. Estar em contato com a natureza \u00e9 uma necessidade de prim\u00f3rdios do ser humano e isto reflete na vida moderna. Quando a pessoa poda ou planta um vegetal est\u00e1 em contato com a natureza e se sente parte dela. Sem contar os benef\u00edcios f\u00edsicos que fazem a pessoa se exercitar em uma \u2018academia\u2019 saud\u00e1vel\u201d, completa Ricardo Loriggio, engenheiroagr\u00f4nomo.<\/p>\n

Cuidar de flores e plantas \u00e9 uma das atividades mais recomendadas para o combate ao estresse, de acordo com psic\u00f3logos. Estudos j\u00e1 comprovaram que colocar a m\u00e3o na terra, na planta, na flor, o contato direto com a natureza, proporciona a plenitude emocional, uma vez que as pessoas estressadas apresentam as fun\u00e7\u00f5es vitais desreguladas, como as batidas do cora\u00e7\u00e3o, a digest\u00e3o e a respira\u00e7\u00e3o, tudo fora de compasso, e a dedica\u00e7\u00e3o ao cultivo ajuda a obter esse equil\u00edbrio de volta.<\/p>\n

Bonsais<\/strong><\/p>\n

Se paralelo ao estresse voc\u00ea gosta de plantas e n\u00e3o v\u00ea problemas em dispender de um tempo a mais para o seu cuidado, a pedida s\u00e3o os famosos Bonsais. \u201cE \u00e9 neste trabalho que est\u00e1 sua gra\u00e7a, a terapia. Basicamente, pode-se dizer que os maiores cuidados est\u00e3o em fornecer \u00e1gua sempre (para n\u00e3o dizer todos os dias) e adubo de vez em quando. Mas h\u00e1 ainda a necessidade de outras pr\u00e1ticas como: poda (para manter ela sempre pequena e bem formada, ou at\u00e9 buscando novas formas desejadas); troca de vaso (a planta vai crescendo, aumentando o volume de suas ra\u00edzes e necessitando de mais espa\u00e7o. Ou a pessoa poda as ra\u00edzes ou troca de vaso); arama\u00e7\u00e3o (o bonsaista envolve alguns galhos com arames, \u2018educando-os\u2019 para que a planta fique da forma mais harmoniosa poss\u00edvel, botando a imagina\u00e7\u00e3o da pessoa para funcionar para chegar na planta desejada). A intensidade e a \u00e9poca destas pr\u00e1ticas depender\u00e1 muito da esp\u00e9cie da planta e dascondi\u00e7\u00f5es ambientais onde ela se encontra. H\u00e1 Bonsai grande e pequeno, para sol ou para dentro de casa\u201d, acrescenta Caroline.<\/p>\n

Os engenheiros agr\u00f4nomos acrescentam que regar e adubar os Bonsais, qualquer leigo que queira ter um consegue fazer. As outras t\u00e9cnicas requerem muita paci\u00eancia e persist\u00eancia para aprender a maneira correta e conseguir “criar” a planta que imaginar. \u201cQualquer bonsa\u00edsta que se preze j\u00e1 matou um de seus Bonsais. E a\u00ed est\u00e1 a terapia. Esperar, ter paci\u00eancia milenar oriental, podar e aramar delicadamente suas folhas e galhos etc. O Bonsai acaba sendo um \u2018animal de estima\u00e7\u00e3o\u2019, o qual a pessoa deve tratar bem todos os dias para que se torne uma planta linda, que d\u00ea flores, frutos e que traga harmonia para a casa e para a cabe\u00e7a de quem a cuida\u201d, finaliza Ricardo.<\/p>\n

texto Yara Alvarez<\/em><\/p>\n

foto: \u00a9 Viktor Pravdica – Fotolia.com<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O contato com o verde pode ajudar a diminuir o estresse e a press\u00e3o do dia-a-dia Para come\u00e7ar, voc\u00ea sabe o que \u00e9 estresse? Veja se reconhece esses sintomas. 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