{"id":34582,"date":"2025-01-03T11:15:58","date_gmt":"2025-01-03T14:15:58","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=34582"},"modified":"2025-01-03T11:15:58","modified_gmt":"2025-01-03T14:15:58","slug":"janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2025\/01\/03\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\/","title":{"rendered":"Janeiro Branco: como a medita\u00e7\u00e3o promove a sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"

Medita\u00e7\u00e3o pode ajudar na cura de doen\u00e7as e na redu\u00e7\u00e3o da perda de massa encef\u00e1lica que ocorre com a idade<\/em><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>
Medita\u00e7\u00e3o ajuda no controle do estresse e na sa\u00fade mental<\/figcaption><\/figure>\n

O ano come\u00e7a com a campanha \u201cJaneiro Branco\u201d, que visa alertar para os cuidados com a sa\u00fade mental e emocional da popula\u00e7\u00e3o, a partir da preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as decorrentes do estresse, como ansiedade, depress\u00e3o e p\u00e2nico. A medita\u00e7\u00e3o surge como uma importante aliada na vida das pessoas que buscam um al\u00edvio para o estresse. Por isso, cientistas do mundo todo v\u00eam tentando entender o que essa pr\u00e1tica milenar traz de benef\u00edcios do ponto de vista cient\u00edfico e neurol\u00f3gico e por que promove tantas mudan\u00e7as positivas na vida dos praticantes.<\/p>\n

 <\/p>\n

Estudos mostram que a medita\u00e7\u00e3o auxilia em diversos pontos na sa\u00fade e na qualidade das rela\u00e7\u00f5es familiares e profissionais. N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que o meio corporativo tamb\u00e9m vem aderindo \u00e0 pr\u00e1tica como tentativa de solu\u00e7\u00e3o para aumentar a produtividade, o relacionamento entre funcion\u00e1rios, a qualidade de vida, despertar situa\u00e7\u00f5es mais criativas e melhorar a articula\u00e7\u00e3o mental.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pessoas que praticam medita\u00e7\u00e3o h\u00e1 mais tempo e com regularidade s\u00e3o mais alegres, confiantes, tranquilas e est\u00e1veis emocionalmente. Ela modifica \u00e1reas de a\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro, controlando a atividade na regi\u00e3o do c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal, que \u00e9 respons\u00e1vel pelo pensamento consciente, articula\u00e7\u00e3o, criatividade e vis\u00e3o estrat\u00e9gica, fazendo com que as pessoas vivam mais o presente e atuem de forma consciente e criativa.<\/p>\n

 <\/p>\n

“O c\u00e9rebro tem uma grande capacidade, que h\u00e1 algumas d\u00e9cadas ainda n\u00e3o t\u00ednhamos conhecimento, chamada neuroplasticidade. Atrav\u00e9s dela, ele pode se modificar estruturalmente e funcionalmente mediante est\u00edmulos, criando novas sinapses e aumentando o n\u00famero de neur\u00f4nios. Portanto, a ideia antiga de que os neur\u00f4nios, uma vez destru\u00eddos, n\u00e3o tinham mais jeito, n\u00e3o \u00e9 verdade”, revela Fabio Gabas, m\u00e9dico cl\u00ednico, neurocientista e idealizador da medicina do BEIN (medicina do bem-estar integral).<\/p>\n

 <\/p>\n

Segundo ele, a medita\u00e7\u00e3o ajuda a estimular as \u00e1reas ligadas \u00e0 aten\u00e7\u00e3o, criatividade, mem\u00f3ria e velocidade de processamento. \u201cSendo assim, esse est\u00edmulo reduz a perda de massa encef\u00e1lica que as pessoas sofrem com o tempo. Por ter um papel importante no equil\u00edbrio do sistema nervoso aut\u00f4nomo, que \u00e9 controlador de mais de 90% das fun\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas, ajuda, tamb\u00e9m, na redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, melhora nos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, na fadiga, nas dores cr\u00f4nicas e na digest\u00e3o; evita doen\u00e7as da pele e cura depress\u00e3o moderada\u201d, acrescenta.<\/p>\n

 <\/p>\n

N\u00e3o s\u00e3o os fatos que geram estresse, mas sim a forma com a qual os enxergamos. O c\u00e9rebro no autom\u00e1tico, sem est\u00edmulo, age de forma primitiva, condicionado \u00e0 sobreviv\u00eancia. \u201cA medita\u00e7\u00e3o transfere a atividade para \u00e1reas cerebrais mais nobres que trazem uma vis\u00e3o mais otimista da vida, gerando, consequentemente, todos esses benef\u00edcios para os seres humanos”, complementa o Dr. Fabio.<\/p>\n

 <\/p>\n

Outra quest\u00e3o importante, visto como um problema mundial nos dias de hoje, \u00e9 a falta de aten\u00e7\u00e3o. Para o cientista cognitivo Herbert Simon, a riqueza de informa\u00e7\u00f5es \u00e9 igual a pobreza de aten\u00e7\u00e3o. Ou<\/p>\n

seja, a quantidade de informa\u00e7\u00f5es e a facilidade de acesso a elas permite com que as pessoas se distraiam facilmente e com que a mente divague, atrapalhando a aten\u00e7\u00e3o para a solu\u00e7\u00e3o dos problemas e a boa performance em tarefas.<\/p>\n

 <\/p>\n

Estudos da Universidade de Stanford, na Calof\u00f3rnia (EUA), mostram, por exemplo, que em poucas horas de pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o, j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel ter um estado de melhor aten\u00e7\u00e3o \u00e0s tarefas que est\u00e3o sendo realizadas.<\/p>\n

 <\/p>\n

foto: AdobeStock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Medita\u00e7\u00e3o pode ajudar na cura de doen\u00e7as e na redu\u00e7\u00e3o da perda de massa encef\u00e1lica que ocorre com a idade O ano come\u00e7a com a campanha \u201cJaneiro Branco\u201d, que visa alertar para os cuidados com a sa\u00fade mental e emocional da popula\u00e7\u00e3o, a partir da preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as decorrentes do estresse, como ansiedade, depress\u00e3o e p\u00e2nico. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":34583,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[449,8,482],"tags":[],"class_list":["post-34582","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaque-lateral","category-saude-e-beleza","category-slide"],"acf":[],"yoast_head":"\nJaneiro Branco: como a medita\u00e7\u00e3o promove a sa\u00fade mental - Revista Regional<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2025\/01\/03\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Janeiro Branco: como a medita\u00e7\u00e3o promove a sa\u00fade mental - Revista Regional\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Medita\u00e7\u00e3o pode ajudar na cura de doen\u00e7as e na redu\u00e7\u00e3o da perda de massa encef\u00e1lica que ocorre com a idade O ano come\u00e7a com a campanha \u201cJaneiro Branco\u201d, que visa alertar para os cuidados com a sa\u00fade mental e emocional da popula\u00e7\u00e3o, a partir da preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as decorrentes do estresse, como ansiedade, depress\u00e3o e p\u00e2nico. […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2025\/01\/03\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Revista Regional\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-03T14:15:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/janeiro-branco.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1688\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1125\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Revista Regional\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Revista Regional\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2025\\\/01\\\/03\\\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2025\\\/01\\\/03\\\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Revista Regional\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/36e364a1eecb8d0aa8b2b130df3b9978\"},\"headline\":\"Janeiro Branco: como a medita\u00e7\u00e3o promove a sa\u00fade mental\",\"datePublished\":\"2025-01-03T14:15:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2025\\\/01\\\/03\\\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\\\/\"},\"wordCount\":675,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2025\\\/01\\\/03\\\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/janeiro-branco.jpg\",\"articleSection\":[\"Destaque Lateral\",\"Sa\u00fade e Beleza\",\"Slide\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2025\\\/01\\\/03\\\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2025\\\/01\\\/03\\\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2025\\\/01\\\/03\\\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\\\/\",\"name\":\"Janeiro Branco: como a medita\u00e7\u00e3o promove a sa\u00fade mental - Revista Regional\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2025\\\/01\\\/03\\\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2025\\\/01\\\/03\\\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/janeiro-branco.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-03T14:15:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/36e364a1eecb8d0aa8b2b130df3b9978\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2025\\\/01\\\/03\\\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2025\\\/01\\\/03\\\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2025\\\/01\\\/03\\\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/janeiro-branco.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/janeiro-branco.jpg\",\"width\":1688,\"height\":1125,\"caption\":\"Medita\u00e7\u00e3o ajuda no controle do estresse e na sa\u00fade mental\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2025\\\/01\\\/03\\\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Janeiro Branco: como a medita\u00e7\u00e3o promove a sa\u00fade mental\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/\",\"name\":\"Revista Regional\",\"description\":\"Salto - Itu - Indaituba\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/36e364a1eecb8d0aa8b2b130df3b9978\",\"name\":\"Revista Regional\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b66ebee092f43558ad764994726fd73529b28b6b57f917079eef3e7c5dbd34ad?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b66ebee092f43558ad764994726fd73529b28b6b57f917079eef3e7c5dbd34ad?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b66ebee092f43558ad764994726fd73529b28b6b57f917079eef3e7c5dbd34ad?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Revista Regional\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/author\\\/revista-regionaluol-com-br\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Janeiro Branco: como a medita\u00e7\u00e3o promove a sa\u00fade mental - Revista Regional","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2025\/01\/03\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Janeiro Branco: como a medita\u00e7\u00e3o promove a sa\u00fade mental - Revista Regional","og_description":"Medita\u00e7\u00e3o pode ajudar na cura de doen\u00e7as e na redu\u00e7\u00e3o da perda de massa encef\u00e1lica que ocorre com a idade O ano come\u00e7a com a campanha \u201cJaneiro Branco\u201d, que visa alertar para os cuidados com a sa\u00fade mental e emocional da popula\u00e7\u00e3o, a partir da preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as decorrentes do estresse, como ansiedade, depress\u00e3o e p\u00e2nico. […]","og_url":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2025\/01\/03\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\/","og_site_name":"Revista Regional","article_published_time":"2025-01-03T14:15:58+00:00","og_image":[{"width":1688,"height":1125,"url":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/janeiro-branco.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Revista Regional","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Revista Regional","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2025\/01\/03\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2025\/01\/03\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\/"},"author":{"name":"Revista Regional","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/#\/schema\/person\/36e364a1eecb8d0aa8b2b130df3b9978"},"headline":"Janeiro Branco: como a medita\u00e7\u00e3o promove a sa\u00fade mental","datePublished":"2025-01-03T14:15:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2025\/01\/03\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\/"},"wordCount":675,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2025\/01\/03\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/janeiro-branco.jpg","articleSection":["Destaque Lateral","Sa\u00fade e Beleza","Slide"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2025\/01\/03\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2025\/01\/03\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\/","url":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2025\/01\/03\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\/","name":"Janeiro Branco: como a medita\u00e7\u00e3o promove a sa\u00fade mental - Revista Regional","isPartOf":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2025\/01\/03\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2025\/01\/03\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/janeiro-branco.jpg","datePublished":"2025-01-03T14:15:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/#\/schema\/person\/36e364a1eecb8d0aa8b2b130df3b9978"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2025\/01\/03\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2025\/01\/03\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2025\/01\/03\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\/#primaryimage","url":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/janeiro-branco.jpg","contentUrl":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/janeiro-branco.jpg","width":1688,"height":1125,"caption":"Medita\u00e7\u00e3o ajuda no controle do estresse e na sa\u00fade mental"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2025\/01\/03\/janeiro-branco-como-a-meditacao-promove-a-saude-mental\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Janeiro Branco: como a medita\u00e7\u00e3o promove a sa\u00fade mental"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/#website","url":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/","name":"Revista Regional","description":"Salto - Itu - Indaituba","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/#\/schema\/person\/36e364a1eecb8d0aa8b2b130df3b9978","name":"Revista Regional","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b66ebee092f43558ad764994726fd73529b28b6b57f917079eef3e7c5dbd34ad?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b66ebee092f43558ad764994726fd73529b28b6b57f917079eef3e7c5dbd34ad?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b66ebee092f43558ad764994726fd73529b28b6b57f917079eef3e7c5dbd34ad?s=96&d=mm&r=g","caption":"Revista Regional"},"url":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/author\/revista-regionaluol-com-br\/"}]}},"views":510,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34582","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34582"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34582\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34584,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34582\/revisions\/34584"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34583"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34582"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34582"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}