{"id":29205,"date":"2023-03-02T11:29:43","date_gmt":"2023-03-02T14:29:43","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=29205"},"modified":"2024-01-26T09:43:39","modified_gmt":"2024-01-26T12:43:39","slug":"dia-mundial-da-obesidade-os-riscos-das-doencas-metabolicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2023\/03\/02\/dia-mundial-da-obesidade-os-riscos-das-doencas-metabolicas\/","title":{"rendered":"Dia Mundial da Obesidade: os riscos das doen\u00e7as metab\u00f3licas"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_29206\" aria-describedby=\"caption-attachment-29206\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/site-saude-scaled.jpeg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-29206 size-medium\" src=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/site-saude-300x200.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" data-id=\"29206\" srcset=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/site-saude-300x200.jpeg 300w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/site-saude-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/site-saude-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/site-saude-2048x1365.jpeg 2048w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/site-saude-150x100.jpeg 150w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/site-saude-272x182.jpeg 272w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-29206\" class=\"wp-caption-text\">A obesidade requer cuidados para evitar doen\u00e7as metab\u00f3licas<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong><em>Ficar de olho na balan\u00e7a \u00e9 importante n\u00e3o apenas para fins est\u00e9ticos, mas tamb\u00e9m para prevenir doen\u00e7as metab\u00f3licas &#8211; que podem comprometer o funcionamento de diversos \u00f3rg\u00e3os, como os rins<\/em><\/strong><\/p>\n<p><em>&nbsp;<\/em>Quatro de mar\u00e7o \u00e9 o Dia Mundial da Obesidade.&nbsp;Como consequ\u00eancia de dietas inadequadas, o sobrepeso e a obesidade podem culminar em problemas metab\u00f3licos, como diabetes e hipertens\u00e3o, que prejudicam tamb\u00e9m a sa\u00fade renal. \u201cA obesidade, doen\u00e7a cr\u00f4nica que acomete um ter\u00e7o da popula\u00e7\u00e3o de certos pa\u00edses, est\u00e1 diretamente ligada ao diabetes e \u00e0 hipertens\u00e3o arterial. Quando o corpo fica maior devido ao ac\u00famulo de gordura, os rins filtram em ritmo acelerado &#8211; o que chamamos de hiperfiltra\u00e7\u00e3o &#8211; que em longo prazo leva \u00e0 doen\u00e7a renal cr\u00f4nica, com um risco estimado de duas a at\u00e9 sete vezes mais do que em indiv\u00edduos sem obesidade\u201d, explica a m\u00e9dica nefrologista Dra. Caroline Reigada, especialista em Medicina Intensiva pela Associa\u00e7\u00e3o de Medicina Intensiva Brasileira.<\/p>\n<p>Segundo ela, entre os erros mais comuns na dieta est\u00e3o o excesso de sal e de a\u00e7\u00facar. \u201cO sal \u00e9 a maior causa de hipertens\u00e3o arterial (press\u00e3o alta). Al\u00e9m de causar reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, o sal causa constri\u00e7\u00e3o (estreitamento) das arter\u00edolas, com consequente eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial. A hipertens\u00e3o de longa data lesa os rins e seus diversos vasos, ou seja, ocorrem les\u00f5es de \u00f3rg\u00e3os-alvo, como acontece no cora\u00e7\u00e3o e no c\u00e9rebro. Dados recentes mostram que o s\u00f3dio (sal) tamb\u00e9m modula o funcionamento de c\u00e9lulas imunol\u00f3gicas, apoiando a teoria do aumento inflamat\u00f3rio no organismo. O a\u00e7\u00facar em excesso tamb\u00e9m acarreta essa maior inflama\u00e7\u00e3o, com consequente risco de diabetes \u2013 que \u00e9 o maior fator de risco para doen\u00e7a renal cr\u00f4nica no mundo. A resist\u00eancia \u00e0 insulina (condi\u00e7\u00e3o t\u00edpica do diabetes tipo 2) gera vasoconstri\u00e7\u00e3o (estreitamento de vasos) e reten\u00e7\u00e3o de s\u00f3dio e \u00e1gua pelo organismo, como tamb\u00e9m o endurecimento dos vasos sangu\u00edneos; tudo isso \u00e9 prejudicial aos rins\u201d, conta a m\u00e9dica.<\/p>\n<p>Para controlar o peso, a especialista indica h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis, como a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, uma vez que os benef\u00edcios cardiovasculares refletem diretamente na sa\u00fade renal, maior consumo de alimentos in natura em uma dieta equilibrada, e consumo adequado de \u00e1gua. \u201cO exerc\u00edcio tem um efeito positivo em uma s\u00e9rie de riscos de doen\u00e7a renal cr\u00f4nica, como inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica, doen\u00e7as cardiovasculares e diabetes\/ hipertens\u00e3o. O maior efeito do exerc\u00edcio em pacientes com doen\u00e7a renal cr\u00f4nica \u00e9 melhorar sua sa\u00fade cardiovascular e fun\u00e7\u00e3o vascular. Tanto a muscula\u00e7\u00e3o (exerc\u00edcios resistivos) quanto exerc\u00edcios aer\u00f3bicos auxiliam de forma global a sa\u00fade dos rins em pacientes com e sem doen\u00e7as renais\u201d, diz a nefrologista.<\/p>\n<p>Com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, para proteger os rins e o cora\u00e7\u00e3o, a m\u00e9dica indica a dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). \u201cComprovadamente, essa dieta reduz a forma\u00e7\u00e3o de pedras nos rins, al\u00e9m de diminuir a chance de diabetes e de press\u00e3o alta, grandes vil\u00f5es para a sa\u00fade renal. A Dieta DASH \u00e9 baseada na alta ingest\u00e3o de frutas, verduras, vegetais, nozes, legumes, latic\u00ednios desnatados, gr\u00e3os integrais e baixa ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facares e carnes vermelhas ou processadas\u201d, revela.<\/p>\n<p>Dra. Caroline lembra que beber \u00e1gua, isoladamente, n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica forma de manter os rins saud\u00e1veis, ent\u00e3o o consumo adequado deve ser combinado com a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios e a dieta saud\u00e1vel. \u201cA ingest\u00e3o h\u00eddrica auxilia no transporte de nutrientes e na hidrata\u00e7\u00e3o geral do corpo. Devemos ter em mente que um corpo em equil\u00edbrio tamb\u00e9m passa por um organismo pouco inflamado, ou seja: bem alimentado, com pouco sal circulante e sem toxinas como cigarro e \u00e1lcool\u201d, aconselha. Para quem tem d\u00favidas sobre a quantidade de \u00e1gua a ser ingerida, a nefrologista destaca que a quantidade di\u00e1ria ideal de \u00e1gua \u00e9 de 35ml por quilo. \u201cPara popula\u00e7\u00e3o geral, isso significa uma m\u00e9dia de dois a tr\u00eas litros de \u00e1gua por dia\u201d, diz. \u201cOs sinais de que estamos bebendo pouca \u00e1gua s\u00e3o: a sede, o aumento da frequ\u00eancia card\u00edaca ou a press\u00e3o baixa, al\u00e9m da colora\u00e7\u00e3o da urina mais escura. Todos esses s\u00e3o sinais de desidrata\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m podemos notar a presen\u00e7a de pris\u00e3o de ventre e o cansa\u00e7o. At\u00e9 a fome pode ser confundida com sede\u201d, destaca.<\/p>\n<p>Por fim, a m\u00e9dica lembra de um h\u00e1bito que muitas pessoas n\u00e3o costumam dar a devida import\u00e2ncia: o sono. \u201cA apneia obstrutiva do sono, dist\u00farbios do ritmo circadiano, hipersonia (dormir muito) e ins\u00f4nia t\u00eam sido associados a uma s\u00e9rie de dist\u00farbios metab\u00f3licos. As evid\u00eancias sugerem que os dist\u00farbios do sono afetam o desenvolvimento da doen\u00e7a renal, possivelmente como resultado do meio inflamat\u00f3rio e da ativa\u00e7\u00e3o simp\u00e1tica que ocorrem no leito vascular renal, danificando estruturas como a membrana basal glomerular e o aparelho tubular renal, partes anat\u00f4micas importantes para a filtra\u00e7\u00e3o do sangue. Ou seja: al\u00e9m de todos os benef\u00edcios j\u00e1 conhecidos de uma boa noite de sono, ainda temos mais esse: dormir bem faz bem para os rins\u201d, finaliza.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Foto: AdobeStock<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ficar de olho na balan\u00e7a \u00e9 importante n\u00e3o apenas para fins est\u00e9ticos, mas tamb\u00e9m para prevenir doen\u00e7as metab\u00f3licas &#8211; que podem comprometer o funcionamento de diversos \u00f3rg\u00e3os, como os rins &nbsp;Quatro de mar\u00e7o \u00e9 o Dia Mundial da Obesidade.&nbsp;Como consequ\u00eancia de dietas inadequadas, o sobrepeso e a obesidade podem culminar em problemas metab\u00f3licos, como diabetes [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":29206,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[449,8],"tags":[525],"class_list":["post-29205","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaque-lateral","category-saude-e-beleza","tag-saude-e-beleza"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dia Mundial da Obesidade: os riscos das doen\u00e7as metab\u00f3licas - Revista Regional<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2023\/03\/02\/dia-mundial-da-obesidade-os-riscos-das-doencas-metabolicas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dia Mundial da Obesidade: os riscos das doen\u00e7as metab\u00f3licas - Revista Regional\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ficar de olho na balan\u00e7a \u00e9 importante n\u00e3o apenas para fins est\u00e9ticos, mas tamb\u00e9m para prevenir doen\u00e7as metab\u00f3licas &#8211; 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