{"id":29030,"date":"2023-01-30T11:41:27","date_gmt":"2023-01-30T14:41:27","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=29030"},"modified":"2024-01-26T09:47:53","modified_gmt":"2024-01-26T12:47:53","slug":"excesso-de-informacao-eleva-casos-da-sindrome-do-pensamento-acelerado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2023\/01\/30\/excesso-de-informacao-eleva-casos-da-sindrome-do-pensamento-acelerado\/","title":{"rendered":"Excesso de informa\u00e7\u00e3o eleva casos da S\u00edndrome do Pensamento Acelerado"},"content":{"rendered":"

Neste Janeiro Branco, especialista fala sobre o excesso de informa\u00e7\u00f5es que prejudica nossa mente e eleva o risco de transtornos emocionais<\/strong><\/em><\/p>\n

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Excesso de informa\u00e7\u00f5es traz tens\u00e3o e estresse<\/figcaption><\/figure>\n

Atualmente, vivemos momentos de tens\u00e3o e desgaste. Frente a isso, os novos tempos tamb\u00e9m transbordam um excesso de informa\u00e7\u00f5es que bombardeiam o c\u00e9rebro e, consequentemente, dificulta o digerir de emo\u00e7\u00f5es. Terreno f\u00e9rtil e prop\u00edcio para o desenvolvimento da chamada S\u00edndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Como o pr\u00f3prio nome j\u00e1 diz, \u00e9 a acelera\u00e7\u00e3o do pensamento aumentando a ansiedade e o desgaste da sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/span><\/p>\n

Infelizmente, existe ainda uma falsa correla\u00e7\u00e3o do pensamento acelerado com a intelig\u00eancia. Mas a grande verdade \u00e9 que a pessoa que sofre com essa s\u00edndrome tende a sofrer com a satura\u00e7\u00e3o do c\u00f3rtex cerebral \u2013 que, em resposta, produz uma mente agitada e hiperativa. Alguns estudos, inclusive, demonstram que a ativa\u00e7\u00e3o de decis\u00f5es mais espont\u00e2neas, baseadas em intui\u00e7\u00f5es que favore\u00e7am o chamado \u201cpensamento lento\u201d, auxilia no processo de desacelera\u00e7\u00e3o e promovem a capacidade do indiv\u00edduo de viver motivado por um melhor gerenciamento de suas emo\u00e7\u00f5es e sentimentos. Ou seja, a\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas, instintivas e emocionais tamb\u00e9m s\u00e3o v\u00e1lidas e muito bem-vindas.<\/span><\/p>\n

A S\u00edndrome do Pensamento Acelerado caracteriza-se por v\u00e1rios sintomas. Entre eles, destacamos o pensamento acelerado, a fadiga excessiva, dificuldades em contemplar detalhes e pequenos est\u00edmulos da vida rotineira, flutua\u00e7\u00e3o do humor, dificuldades para se concentrar, aparecimento de pequenos lapsos de mem\u00f3ria de forma frequente, ins\u00f4nias, irritabilidade e eleva\u00e7\u00e3o da ansiedade. Por n\u00e3o conseguir desligar a mente e apresentar dificuldade em desacelerar o pensamento, a pessoa frequentemente sofre por antecipa\u00e7\u00e3o. Outra carater\u00edstica b\u00e1sica da SPA \u00e9 o cansa\u00e7o f\u00edsico exagerado e inexplic\u00e1vel. Isso porque os portadores dessa s\u00edndrome, ao pensarem demais, tendem a roubar energia do c\u00f3rtex cerebral, que \u00e9 a camada mais evolu\u00edda do c\u00e9rebro, uma energia que deveria ser utilizada nos \u00f3rg\u00e3os do corpo. Mas como isso n\u00e3o acontece, o organismo responde com a fadiga em excesso.<\/span><\/p>\n

\u00c9 comum relatos de cefaleias intensas e dores musculares constantes associadas \u00e0 S\u00edndrome do Pensamento Acelerado. Al\u00e9m disso, os portadores desse problema tamb\u00e9m demonstram um tipo de comportamento em que perdem o prazer com muita facilidade. Podem lutar muito para conquistarem algo, mas ao conseguir demonstram des\u00e2nimo e falta de motiva\u00e7\u00e3o. Ou seja, para alimentar sua satisfa\u00e7\u00e3o est\u00e3o sempre em busca de novos est\u00edmulos e s\u00e3o verdadeiros inimigos da rotina.<\/span><\/p>\n

Portanto, desacelerar o pensamento \u00e9 extremamente ben\u00e9fico para promover a melhoria da sa\u00fade mental e favorecer o controle emocional. Em muitos casos, essa desacelera\u00e7\u00e3o facilita a diminui\u00e7\u00e3o de psicoses e reduzem os n\u00edveis de paranoias em pacientes que desenvolvem tais sintomas. O tratamento para a s\u00edndrome passa por sess\u00f5es de terapias com profissional adequado, al\u00e9m da adapta\u00e7\u00e3o de novos h\u00e1bitos no estilo de vida. Importante incluir pausas ao longo do dia, fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos e realizar atividades que lhe tragam prazer e n\u00e3o exijam tanto do c\u00e9rebro.<\/span><\/p>\n

Enfim, apesar da acelera\u00e7\u00e3o da vida, n\u00e3o podemos acelerar a mente de forma nociva a ponto de comprometer a sa\u00fade mental. Praticar um detox emocional e reduzir a exposi\u00e7\u00e3o da mente \u00e0s redes sociais \u00e9 um \u00f3timo exerc\u00edcio a se praticar para evitar o comprometimento do organismo. Al\u00e9m disso, falar e expor sentimentos – externando as emo\u00e7\u00f5es – tamb\u00e9m auxilia, e muito, na redu\u00e7\u00e3o dos efeitos da SPA. Em tempos onde a tecnologia domina a vida do indiv\u00edduo, deve-se humanizar as rela\u00e7\u00f5es e torna-las mais resistentes para que a mente n\u00e3o fique aprisionada. Valorizar os detalhes e desacelerar a vida tamb\u00e9m ajuda a reduzir o estresse e controlar a emiss\u00e3o de pensamentos tendenciosos. Al\u00e9m disso, pensar devagar e de forma mais cautelosa contribui no dom\u00ednio da arte de tomada de decis\u00f5es. Afinal, reservar um tempo para desacelerar o pensamento cientificamente traz ganhos e benef\u00edcios importantes para a sa\u00fade do corpo e da mente. Fica claro que, atrav\u00e9s de novas atitudes e novos h\u00e1bitos, o portador da s\u00edndrome pode, com maior facilidade, reconhecer suas emo\u00e7\u00f5es, auxiliando a melhoria na qualidade de vida e expurgando o sentimento de vazio existencial, caracter\u00edstico de quem sofre do problema.<\/span><\/p>\n

texto: Dra. Andr\u00e9a Ladislau, doutora em Psican\u00e1lise, administradora hospitalar e gestora em Sa\u00fade, p\u00f3s-graduada em Psicopedagogia e Inclus\u00e3o Social, professora na gradua\u00e7\u00e3o em Psican\u00e1lise.<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n

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foto: AdobeStock<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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