{"id":27435,"date":"2022-04-07T12:35:14","date_gmt":"2022-04-07T15:35:14","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=27435"},"modified":"2024-01-26T09:44:04","modified_gmt":"2024-01-26T12:44:04","slug":"dia-mundial-da-saude-estudos-reforcam-a-importancia-dos-habitos-saudaveis-na-prevencao-de-doencas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2022\/04\/07\/dia-mundial-da-saude-estudos-reforcam-a-importancia-dos-habitos-saudaveis-na-prevencao-de-doencas\/","title":{"rendered":"Dia Mundial da Sa\u00fade: estudos refor\u00e7am a import\u00e2ncia dos h\u00e1bitos saud\u00e1veis na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong><em>Estudos comprovam que pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e refei\u00e7\u00f5es equilibradas podem levar a um ganho de mais de uma d\u00e9cada de vida; <\/em><\/strong><\/li>\n<li><strong><em>Veja como h\u00e1bitos saud\u00e1veis <\/em><em>podem evitar doen\u00e7as cardiovasculares, c\u00e2ncer e transtornos mentais<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_27436\" aria-describedby=\"caption-attachment-27436\" style=\"width: 521px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-27436\" src=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/app-dia-saude-300x187.jpg\" alt=\"\" width=\"521\" height=\"325\" data-id=\"27436\" srcset=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/app-dia-saude-300x187.jpg 300w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/app-dia-saude-150x94.jpg 150w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/app-dia-saude.jpg 750w\" sizes=\"(max-width: 521px) 100vw, 521px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-27436\" class=\"wp-caption-text\">H\u00e1bitos saud\u00e1veis como atividades f\u00edsicas e boa alimenta\u00e7\u00e3o s\u00e3o essenciais para uma vida melhor<\/figcaption><\/figure>\n<p>A melhor forma de garantir a sa\u00fade geral \u00e9 por meio da preven\u00e7\u00e3o. Embora pare\u00e7a redundante, pr\u00e1ticas preventivas precisam ser refor\u00e7adas continuamente, uma vez que muitas doen\u00e7as podem ser evitadas ou terem seu avan\u00e7o prorrogado a partir de medidas simples e cont\u00ednuas ao longo de toda a vida.<\/p>\n<p>Neste 07 de abril, Dia Mundial da Sa\u00fade, Thiago Piccirillo, cl\u00ednico geral da Rede de Hospitais S\u00e3o Camilo SP, explica que o tema preven\u00e7\u00e3o \u00e9 bastante amplo, podendo englobar a\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas do dia a dia, como mudan\u00e7a de h\u00e1bitos alimentares, pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, higiene adequada entre outros; bem como exames peri\u00f3dicos, acompanhamentos m\u00e9dicos e terap\u00eauticos.<\/p>\n<p>\u201cPodemos dizer que uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, exerc\u00edcio f\u00edsico di\u00e1rio, ingest\u00e3o de l\u00edquidos e atividades de lazer, quando seguidos com regularidade, podem evitar ou adiar o aparecimento de muitos problemas, tanto para a sa\u00fade f\u00edsica como para a sa\u00fade mental\u201d, destaca. O m\u00e9dico faz refer\u00eancia \u00e0 obesidade, hipertens\u00e3o arterial, diabetes e colesterol alto entre as comorbidades que impactam a qualidade de vida e podem levar a doen\u00e7as mais graves.<\/p>\n<p>Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Harvard, que analisou o hist\u00f3rico m\u00e9dico de 123 mil volunt\u00e1rios nas \u00faltimas tr\u00eas d\u00e9cadas, concluiu que cultivar estes h\u00e1bitos pode levar a um ganho de mais de uma d\u00e9cada de vida.<\/p>\n<p>O m\u00e9dico ressalta ainda que a manuten\u00e7\u00e3o de bons h\u00e1bitos \u00e9 um m\u00e9todo preventivo importante para reduzir os riscos de dem\u00eancia. Segundo estudo publicado pelo <em>Journal of the American Medical Association<\/em> (JAMA), pessoas que adotam estilo de vida saud\u00e1vel t\u00eam at\u00e9 60% menos chances de desenvolver problemas neurol\u00f3gicos.<\/p>\n<p>Abaixo, especialistas em doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, c\u00e2ncer e transtornos mentais falam sobre a import\u00e2ncia das a\u00e7\u00f5es preventivas incorporadas \u00e0 rotina para evitar as enfermidades que mais afetam a popula\u00e7\u00e3o mundial.<\/p>\n<p><strong>Doen\u00e7as cardiovasculares<\/strong><\/p>\n<p>Consideradas as principais causas de morte no Brasil, as doen\u00e7as cardiovasculares (DCV) comprometem cerca de 14 milh\u00f5es de brasileiros. Dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) apontam que cerca de 400 mil pessoas morrem por ano em decorr\u00eancia destas enfermidades, o que corresponde a 30% de todas as mortes no pa\u00eds.<\/p>\n<p>Luiz Guilherme Velloso, cardiologista da Rede de Hospitais S\u00e3o Camilo SP, recomenda a realiza\u00e7\u00e3o do check-up anual do cora\u00e7\u00e3o para homens com mais de 45 anos ou mulheres ap\u00f3s o in\u00edcio da menopausa, al\u00e9m de pessoas com quadro de diabetes, obesidade, colesterol e triglic\u00e9rides altos, fumantes e pacientes com hist\u00f3rico familiar ou que j\u00e1 fossem portadores de doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n<p>Entre os exames recomendados est\u00e3o o Eletrocardiograma, Ecocardiograma, Teste de Esteira, Monitoramento Ambulatorial da Press\u00e3o Arterial (MAPA) e Holter, al\u00e9m do exame de sangue para acompanhamento das taxas de glicemia, colesterol, triglic\u00e9rides, creatinina, s\u00f3dio, pot\u00e1ssio e ureia.<\/p>\n<p>\u201cIndependentemente do acompanhamento peri\u00f3dico, vale lembrar que criar h\u00e1bitos saud\u00e1veis pode reduzir consideravelmente os riscos de desenvolvimento destas doen\u00e7as\u201d, refor\u00e7a o m\u00e9dico.<\/p>\n<p><strong>C\u00e2ncer<\/strong><strong><\/p>\n<p><\/strong>Compreendendo um grupo de mais de 200 doen\u00e7as que correspondem \u00e0 prolifera\u00e7\u00e3o descontrolada de c\u00e9lulas anormais no organismo, atualmente, o c\u00e2ncer \u00e9 a quarta principal causa de mortes prematuras no Brasil.<\/p>\n<p>Dados do Instituto Nacional do C\u00e2ncer (Inca) indicam que, entre 2020 e 2022, poder\u00e3o ocorrer mais de 625 mil novos casos da doen\u00e7a. Diversos estudos apontam para a import\u00e2ncia de adotar um estilo de vida saud\u00e1vel para prevenir o c\u00e2ncer.<\/p>\n<p>Uma pesquisa publicada na revista cient\u00edfica <em>Cancer Research<\/em>, da Associa\u00e7\u00e3o Americana para a Pesquisa do C\u00e2ncer, revelou que, entre os pacientes com alto risco gen\u00e9tico, a incid\u00eancia de c\u00e2ncer em cinco anos foi 5,51% em homens e 3,69% em mulheres com estilo de vida mais saud\u00e1vel, contra 7,23% em homens e 5,77% em mulheres com estilo de vida n\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Em outro estudo, publicado na revista <em>Cancer Epidemiology<\/em> em 2019, os dados mostram que 27% dos casos anuais de c\u00e2ncer no pa\u00eds poderiam ser evitados com a inclus\u00e3o de alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares.<\/p>\n<p>A oncogeneticista do Hospital S\u00e3o Camilo SP Daniele Paix\u00e3o explica que a avalia\u00e7\u00e3o dos riscos gen\u00e9ticos ainda assim \u00e9 muito importante como recurso de preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a. A especialidade, denominada Oncogen\u00e9tica, realiza um levantamento do hist\u00f3rico do c\u00e2ncer do paciente e de seus familiares a fim de identificar poss\u00edveis predisposi\u00e7\u00f5es ao desenvolvimento de tumores. A partir da\u00ed, o m\u00e9dico poder\u00e1 tra\u00e7ar um plano de acompanhamento deste paciente, incluindo a antecipa\u00e7\u00e3o de exames preventivos, quando for o caso.<\/p>\n<p>\u201cH\u00e1 v\u00e1rias s\u00edndromes gen\u00e9ticas de predisposi\u00e7\u00e3o heredit\u00e1ria ao c\u00e2ncer j\u00e1 descritas que podem ser mapeadas por meio desta avalia\u00e7\u00e3o, incluindo as que aumentam o risco para c\u00e2ncer de mama, ov\u00e1rio, intestino, pr\u00f3stata e p\u00e2ncreas, entre outros\u201d, destaca a especialista.<\/p>\n<p><strong>Depress\u00e3o<\/strong><strong><\/p>\n<p><\/strong>De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), atualmente, mais de 450 milh\u00f5es de pessoas s\u00e3o afetadas diretamente por transtornos mentais, dado que foi agravado durante a pandemia da covid-19. Estima-se que, at\u00e9 2030, a depress\u00e3o ser\u00e1 considerada a doen\u00e7a mais comum do mundo, afetando mais pessoas do que qualquer outro problema de sa\u00fade, at\u00e9 mesmo c\u00e2ncer e doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n<p>No Brasil, um estudo da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP) mostra que o pa\u00eds lidera o ranking. Conforme a pesquisa, 63% e 59% dos brasileiros apresentaram relatos de ansiedade e sintomas de depress\u00e3o, respectivamente, durante a pandemia.<\/p>\n<p>A psiquiatra Aline Sabino, da Rede S\u00e3o Camilo SP, alerta para os riscos da doen\u00e7a, que, quando n\u00e3o tratada, pode levar ao \u00f3bito. \u201cA sa\u00fade mental n\u00e3o pode ser ignorada, doen\u00e7as como a depress\u00e3o exigem acompanhamento multidisciplinar aliado a mudan\u00e7as de h\u00e1bitos e rotina do paciente\u201d, reitera.<\/p>\n<p>Segundo a especialista, in\u00fameros estudos j\u00e1 mostraram o impacto positivo da ado\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es preventivas na sa\u00fade mental. Ela refor\u00e7a que uma vida saud\u00e1vel inclui se exercitar regularmente, n\u00e3o abusar de drogas, bebidas alco\u00f3licas ou cigarros, ter contatos sociais, evitar alimentos congelados e ultra processados, ter um bom sono e saber manejar o estresse por meio de estrat\u00e9gias cognitivas, f\u00edsicas ou de suporte psicol\u00f3gico, como medita\u00e7\u00e3o e psicoterapia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>foto: BIRF<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudos comprovam que pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e refei\u00e7\u00f5es equilibradas podem levar a um ganho de mais de uma d\u00e9cada de vida; Veja como h\u00e1bitos saud\u00e1veis podem evitar doen\u00e7as cardiovasculares, c\u00e2ncer e transtornos mentais A melhor forma de garantir a sa\u00fade geral \u00e9 por meio da preven\u00e7\u00e3o. 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