{"id":26294,"date":"2021-09-14T12:00:52","date_gmt":"2021-09-14T15:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=26294"},"modified":"2024-01-26T09:44:37","modified_gmt":"2024-01-26T12:44:37","slug":"setembro-amarelo-alerta-para-depressao-em-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2021\/09\/14\/setembro-amarelo-alerta-para-depressao-em-adolescentes\/","title":{"rendered":"\u2018Setembro Amarelo\u2019 alerta para depress\u00e3o na adolesc\u00eancia"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong><em>O porqu\u00ea de adolescentes estarem deprimindo cada vez mais e como os pais podem ensinar os filhos a serem autocompassivos motivaram pesquisa de mestre em Psicologia; <\/em><\/strong><\/li>\n<li><strong><em>Segundo ela, u<\/em><em>ma das grandes quest\u00f5es na adolesc\u00eancia hoje \u00e9 o aumento da compara\u00e7\u00e3o social, tanto por conta das redes sociais quanto porque pais, escola e sociedade t\u00eam maiores expectativas com rela\u00e7\u00e3o \u00e0s crian\u00e7as; <\/em><\/strong><\/li>\n<li><strong><em>Veja mat\u00e9ria completa no app e no site da Regional<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_26295\" aria-describedby=\"caption-attachment-26295\" style=\"width: 552px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-26295\" src=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/app-setembro.jpg\" alt=\"\" width=\"552\" height=\"357\" data-id=\"26295\" srcset=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/app-setembro.jpg 600w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/app-setembro-300x194.jpg 300w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/app-setembro-150x97.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 552px) 100vw, 552px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-26295\" class=\"wp-caption-text\">Setembro Amarelo \u00e9 uma campanha que alerta sobre a quest\u00e3o do suic\u00eddio entre os jovens<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O \u201cSetembro Amarelo\u201d \u00e9 muito importante na abordagem da sa\u00fade mental, principalmente na preven\u00e7\u00e3o do suic\u00eddio. Durante todo o m\u00eas acontecem semin\u00e1rios,&nbsp;confer\u00eancias e a\u00e7\u00f5es&nbsp;importantes referentes ao assunto. A cor amarela foi escolhida para representar a causa, pois em 1994, Mike Emme, 17 anos, que morava com os seus pais em Colorado, nos EUA, se suicidou dentro de seu Mustang 1968. O jovem havia reformado o carro e pintado de amarelo, sua cor favorita.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O adolescente deixou um recado pedindo para que seus pais n\u00e3o se culpassem pelo o que havia feito, e quando encontraram o bilhete, infelizmente j\u00e1 era tarde. Ap\u00f3s sua morte foi descoberto que Mike tinha sinais de depress\u00e3o e n\u00e3o estava sabendo lidar com o t\u00e9rmino de um relacionamento. Durante o funeral, os pais distribu\u00edram cart\u00f5es com fitas amarelas para os amigos e familiares com os dizeres \u201cse voc\u00ea est\u00e1 pensando em suic\u00eddio, entregue este cart\u00e3o a algu\u00e9m e pe\u00e7a ajuda\u201d. A boa a\u00e7\u00e3o viralizou e em pouco tempo Dale e Darlene, pais de Mike, come\u00e7aram a receber in\u00fameros pedidos de ajuda para lidar com a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>No Brasil, um caso recente foi do adolescente&nbsp;Lucas Santos, 16 anos, filho da cantora&nbsp;Walkyria Santos, que tirou a pr\u00f3pria vida depois de receber ataques em um v\u00eddeo publicado no TikTok. Segundo a artista, a rede social&nbsp;\u201cnojenta\u201d&nbsp;e os coment\u00e1rios maldosos na internet acabaram tirando a vida do seu filho. \u201cHoje eu perdi meu filho, mas preciso deixar esse sinal de alerta aqui. Tenham cuidado com o que voc\u00eas falam, com o que voc\u00eas comentam. Voc\u00eas podem acabar com a vida de algu\u00e9m. Hoje sou eu e a minha fam\u00edlia quem chora\u201d, escreveu a cantora em sua rede social.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Um filme que retrata bem a atual realidade da juventude \u00e9 \u201cFerrugem\u201d, trama lan\u00e7ada em 2018, que atrav\u00e9s de ataques verbais e bullying fazem com que a protagonista v\u00e1 direto ao suic\u00eddio. Assim como a maioria dos adolescentes, a jovem Tati, interpretada por Tiffanny Dopke, ama compartilhar sua vida nas redes sociais e registrar todos os momentos. Por\u00e9m, ap\u00f3s perder o insepar\u00e1vel celular, ela se v\u00ea v\u00edtima da criminosa divulga\u00e7\u00e3o de seus registros \u00edntimos no grupo de WhatsApp da turma do col\u00e9gio, o que gera terr\u00edveis consequ\u00eancias. O document\u00e1rio \u201cO Garoto Interrompido\u201d, lan\u00e7ado em 2009, \u00e9 forte, assombroso, por\u00e9m necess\u00e1rio. Conta a hist\u00f3ria de Evan Perry, o adolescente tinha 15 anos quando pulou do seu pr\u00e9dio em Nova York. Sua m\u00e3e produziu esse document\u00e1rio para narrar a dor de perder um filho. Evan tinha transtorno bipolar e passou por diversos tratamentos diferentes ao longo de muito tempo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Uma maneira eficaz de desenvolver o fator emocional para sobreviver na era da informa\u00e7\u00e3o, segundo a terapeuta Wanessa Moreira, \u00e9 desarmar a mente que fica presa no estresse de sobreviv\u00eancia. \u201cAqueles pensamentos que envolvem tudo ou nada, serve ou n\u00e3o serve, pode ou n\u00e3o pode&#8230; Quando se consegue mostrar para uma pessoa qual o conflito real que est\u00e1 colocando a mente dela nesse estresse que n\u00e3o encontra sa\u00edda, e ainda dar uma dire\u00e7\u00e3o para que consiga enxergar o que precisa ser feito para come\u00e7ar a resolver o seu problema, a mente se desarma e o problema que a atormentava fica de um tamanho muito menor, sem causar a tormenta de desistir da vida\u201d, explica.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u201cO que uma pessoa precisa para sentir paz e conforto e ver que vale a pena estar vivo \u00e9 saber que existe um pr\u00f3ximo passo a ser dado. A pris\u00e3o da mente em problemas \u00e9 o que atordoa e tira o f\u00f4lego, o \u00e2nimo, a for\u00e7a e o desejo de estar vivo. Converse e pe\u00e7a ajuda quando necess\u00e1rio\u201d, completa a terapeuta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>ACEITANDO NOSSAS FALHAS<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Autora da pesquisa \u201cTransmiss\u00e3o Intergeracional da Autocompaix\u00e3o\u201d, Adriana Drulla, mestre em Psicologia Positiva pela Universidade da Pensilv\u00e2nia, EUA, explica que uma das motiva\u00e7\u00f5es de seu estudo foi buscar entender porque adolescentes se deprimem cada vez mais. Segundo ela, uma das grandes quest\u00f5es na adolesc\u00eancia hoje \u00e9 o aumento da compara\u00e7\u00e3o social, tanto por conta das redes sociais quanto porque os pais, a escola e a sociedade t\u00eam maiores expectativas com rela\u00e7\u00e3o \u00e0s crian\u00e7as. Essa sensa\u00e7\u00e3o de ter que atingir expectativas alt\u00edssimas para se sentir bom o suficiente \u00e9 um dos fatores que contribui para o aumento da depress\u00e3o nesta faixa et\u00e1ria.&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Uma segunda pergunta que motivou Adriana foi o que os adolescentes precisam aprender para entenderem que n\u00e3o precisam se comparar com ningu\u00e9m ou atingir nenhuma expectativa para saberem que t\u00eam valor. Como fazer para que eles aprendam que t\u00eam valor intr\u00ednseco. E foi quando ela descobriu trabalhos que apontam a autocompaix\u00e3o como um ant\u00eddoto para este foco excessivo na competi\u00e7\u00e3o e destaque.&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Adriana destaca a import\u00e2ncia da autocompaix\u00e3o na etiologia dos pensamentos suicidas e de automutila\u00e7\u00e3o. \u201cJovens com baixa autocompaix\u00e3o s\u00e3o mais propensos a terem&nbsp;sofrimento psicol\u00f3gico, como, por exemplo, depress\u00e3o, ansiedade e dist\u00farbios alimentares. Eles tamb\u00e9m reportam maior uso de \u00e1lcool, automutila\u00e7\u00e3o e idea\u00e7\u00e3o suicida em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que t\u00eam maior autocompaix\u00e3o\u201d, explica a psic\u00f3loga.&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mas o que seria a autocompaix\u00e3o e como pratic\u00e1-la? Adriana explica que \u201ca autocompaix\u00e3o \u00e9 mais do que a aus\u00eancia de autocr\u00edtica\u201d. \u201cEm vez disso, \u00e9 um processo no qual os indiv\u00edduos t\u00eam a inten\u00e7\u00e3o e motiva\u00e7\u00e3o para adotar e aplicar uma mentalidade compassiva em rela\u00e7\u00e3o a si mesmos. Por exemplo, a aceita\u00e7\u00e3o das falhas e dificuldades pessoais em vez de critic\u00e1-las; ter uma consci\u00eancia clara sobre pensamentos, emo\u00e7\u00f5es e experi\u00eancias que s\u00e3o emocionalmente dolorosas; e adotar ativamente uma postura gentil e de apoio com rela\u00e7\u00e3o a si mesmo, em vez de se julgar severamente por esses eventos. Al\u00e9m disso, implica reconhecer que o fracasso \u00e9 algo que todos experimentam, em vez de se sentirem isolados, sozinhos ou inferiores\u201d, explica a especialista.&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>E como ser\u00e1 que os pais podem ensinar os filhos a serem autocompassivos? \u201cNa minha pesquisa, feita nos EUA com 246 pares de m\u00e3es e filhos,&nbsp; descobri que m\u00e3es autocompassivas t\u00eam filhos mais autocompassivos e estas crian\u00e7as se sentem mais conectadas \u00e0s suas m\u00e3es. Al\u00e9m de ensinar pelo exemplo, o que acontece quando somos gentis com as nossas imperfei\u00e7\u00f5es e nos tratamos com cuidado \u00e9 que nos tornamos mais saud\u00e1veis emocionalmente, menos reativos, conseguimos nos conectar com o jovem de uma forma mais profunda. Por exemplo, conseguimos usar a nossa pr\u00f3pria experi\u00eancia para mostrar ao jovem que \u00e0s vezes tamb\u00e9m temos d\u00favidas, \u00e9 normal nos sentirmos inadequados e inseguros. A partir desta conex\u00e3o, normalizamos para o adolescente as suas dificuldades, facilitando o entendimento de que imperfei\u00e7\u00f5es s\u00e3o naturais e esperadas, n\u00e3o sinais de inferioridade. Como consequ\u00eancia, o jovem consegue se aceitar e entender que tem valor pelo que ele \u00e9, defeitos inclusos. Por isso fica mais f\u00e1cil ser gentil consigo mesmo diante do sofrimento\u201d.&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Quando o adolescente se apoia diante da dificuldade, ele se sente mais confiante e corajoso para lidar com os desafios e super\u00e1-los. \u00c9 por isso que as pesquisas mostram que jovens autocompassivos lidam melhor com o estresse, se automutilam menos, t\u00eam melhor performance acad\u00eamica, e melhores relacionamentos. \u201cPelo contr\u00e1rio, quando o jovem se ataca pelos seus erros, ele conclui que \u00e9 inadequado e incompetente. Isso rouba a coragem e autoconfian\u00e7a necess\u00e1rias para superar obst\u00e1culos. A forma que os pais v\u00eam os pr\u00f3prios erros serve como exemplo para o adolescente. Mais do que isso, o relacionamento que os pais t\u00eam consigo influencia a capacidade de ajudar seus filhos a lidar com as dificuldades naturais da idade. A autocompaix\u00e3o envolve a capacidade de fornecer suporte emocional a si mesmo, enfrentando desafios e adversidades com maior perspectiva e com a compreens\u00e3o de que as dificuldades s\u00e3o comuns a todas as pessoas\u201d, finaliza.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>foto: BIRF<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O porqu\u00ea de adolescentes estarem deprimindo cada vez mais e como os pais podem ensinar os filhos a serem autocompassivos motivaram pesquisa de mestre em Psicologia; Segundo ela, uma das grandes quest\u00f5es na adolesc\u00eancia hoje \u00e9 o aumento da compara\u00e7\u00e3o social, tanto por conta das redes sociais quanto porque pais, escola e sociedade t\u00eam maiores [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26295,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[449,8],"tags":[525],"class_list":["post-26294","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaque-lateral","category-saude-e-beleza","tag-saude-e-beleza"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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