{"id":24211,"date":"2020-12-28T11:20:41","date_gmt":"2020-12-28T14:20:41","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=24211"},"modified":"2024-01-26T09:34:49","modified_gmt":"2024-01-26T12:34:49","slug":"2021-e-possivel-ser-otimista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2020\/12\/28\/2021-e-possivel-ser-otimista\/","title":{"rendered":"2021: \u00e9 poss\u00edvel ser otimista?"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong><em>Longe de buscar previs\u00f5es para 2021, Revista Regional foi ouvir psic\u00f3logos sobre outra quest\u00e3o essencial numa virada de ano, principalmente ap\u00f3s um cen\u00e1rio t\u00e3o dist\u00f3pico como foi esse: a esperan\u00e7a e o otimismo<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_24212\" aria-describedby=\"caption-attachment-24212\" style=\"width: 618px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-24212\" src=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/2-AdobeStock_339803769-300x200.jpeg\" alt=\"\" width=\"618\" height=\"412\" data-id=\"24212\" srcset=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/2-AdobeStock_339803769-300x200.jpeg 300w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/2-AdobeStock_339803769-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/2-AdobeStock_339803769-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/2-AdobeStock_339803769-2048x1365.jpeg 2048w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/2-AdobeStock_339803769-150x100.jpeg 150w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/2-AdobeStock_339803769-272x182.jpeg 272w\" sizes=\"(max-width: 618px) 100vw, 618px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-24212\" class=\"wp-caption-text\">Arco-\u00edris virou s\u00edmbolo de esperan\u00e7a para o mundo p\u00f3s-pandemia<\/figcaption><\/figure>\n<p>Sem d\u00favida, 2020 ficar\u00e1 marcado para sempre na hist\u00f3ria da humanidade. Um ano t\u00e3o dif\u00edcil chega ao fim e muitos se perguntam: podemos manter a esperan\u00e7a e o otimismo para 2021 que est\u00e1 batendo \u00e0 porta? \u00c9 poss\u00edvel ser otimista e manter bons pensamentos mesmo diante de uma pandemia, com tantos mortos e doentes?<\/p>\n<p>A esperan\u00e7a da vacina para o in\u00edcio do novo ano \u00e9 a luz que faltava ap\u00f3s tanta escurid\u00e3o, mas sabe-se, de acordo com diversos especialistas e a pr\u00f3pria OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade) que, mesmo com o imunizante contra a covid, a pandemia n\u00e3o acabar\u00e1 num passe de m\u00e1gica. Ser\u00e1 preciso um longo per\u00edodo para que a maioria da popula\u00e7\u00e3o mundial seja totalmente vacinada.<\/p>\n<p>Longe de buscar previs\u00f5es para 2021, Revista Regional foi ouvir psic\u00f3logos sobre outra quest\u00e3o essencial numa virada de ano, principalmente ap\u00f3s um cen\u00e1rio t\u00e3o dist\u00f3pico como foi esse: a esperan\u00e7a e o otimismo.<\/p>\n<p>Mas, afinal, que sentimento \u00e9 esse? Segundo a psic\u00f3loga Cybele Micai, o otimismo desencadeia v\u00e1rias rea\u00e7\u00f5es, principalmente a esperan\u00e7a, que, portanto, ir\u00e1 proporcionar vis\u00e3o de futuro nos momentos de doen\u00e7a, onde cada pessoa, na sua individualidade, vai encontrar um est\u00edmulo para enfrent\u00e1-la. <em>\u201cJ\u00e1 presenciei situa\u00e7\u00f5es, onde o m\u00e9dico diagnosticou uma doen\u00e7a quase incur\u00e1vel e sem perspectiva de futuro prolongada e pelo otimismo do doente e de seus familiares, a doen\u00e7a foi regredindo e o tratamento amenizado at\u00e9 a cura. Ou seja, o otimismo ajudou ao tratamento e desencadeou pensamentos positivos, criando mecanismos que ajudaram o organismo a se fortalecer\u201d<\/em>, conta Cybele.<\/p>\n<p>Estudo publicado anos atr\u00e1s por pesquisadores da conceituada Cl\u00ednica Mayo, nos EUA, mostrou que as pessoas otimistas realmente t\u00eam, em geral, maior tempo de vida do que as pessimistas e c\u00e9ticas. E esta diferen\u00e7a, em alguns casos, pode chegar a at\u00e9 12 anos.<\/p>\n<p>Mas nesta virada t\u00e3o diferente, em meio a uma pandemia, surge a pergunta: \u00e9 poss\u00edvel ter otimismo diante deste cen\u00e1rio? Daniela Pupo, tamb\u00e9m psic\u00f3loga, afirma que \u00e9 sempre dif\u00edcil ser otimista, afinal as frustra\u00e7\u00f5es fazem parte da vida e s\u00e3o constantes, mas existe jeito, sim!<em> \u201c\u00c9 muito f\u00e1cil ser otimista em epis\u00f3dios bons da vida, mas em momentos dif\u00edceis e frustrantes nem sempre. Por\u00e9m, \u00e9 quando mais o otimismo nos ajuda\u201d<\/em>, constata. E ensina: <em>\u201cOlhar para a pandemia e todas as consequ\u00eancias que ela est\u00e1 trazendo como mais um momento dif\u00edcil da vida, que traz frustra\u00e7\u00f5es e tristezas, \u00e9 uma alternativa para ter otimismo. Quando voc\u00ea pensa em momentos dif\u00edceis que j\u00e1 enfrentou e percebe que eles passaram e voc\u00ea foi capaz de superar todos eles e est\u00e1 aqui, abre-se em sua mente uma janela pela qual voc\u00ea enxerga possibilidades\u201d<\/em>. Segundo a profissional, \u00e9 importante, no entanto, ficar atento para ter um otimismo baseado na realidade em que se vive, consciente de todas as dificuldades que existem, e n\u00e3o um otimismo que leva \u00e0 ilus\u00e3o. <em>\u201cExpectativas ilus\u00f3rias s\u00f3 levam a mais frustra\u00e7\u00f5es em vez de ajudar na frustra\u00e7\u00e3o presente como o otimismo realista faz\u201d<\/em>, adverte.<\/p>\n<p>Para Daniela, \u00e9 justamente o otimismo que nos traz a esperan\u00e7a. <em>\u201cO movimento de aquisi\u00e7\u00e3o de otimismo se baseia em come\u00e7ar a enxergar possibilidades. Com um olhar mais amplo e, consequentemente, otimista, nos permitimos ter esperan\u00e7a. Portanto, vejo otimismo como um movimento de abertura para possibilidades sem, necessariamente, um foco apenas no futuro, mas tamb\u00e9m no presente como, por exemplo, acreditar que \u00e9 poss\u00edvel continuar vivendo em um momento de dor e dificuldades como este\u201d<\/em>, explica, acrescentando ainda que <em>\u201ca esperan\u00e7a surge como uma dessas possibilidades, mas focada no futuro, no esperar com confian\u00e7a a realiza\u00e7\u00e3o daquilo que se deseja\u201d.<\/em><\/p>\n<p><strong><u>\u201cN\u00e3o se sinta mal por ser otimista\u201d<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Mas em meio \u00e0 devasta\u00e7\u00e3o causada pelo v\u00edrus, com mortes, doentes, fam\u00edlias em luto, sonhos destru\u00eddos, fal\u00eancias, desemprego, crise econ\u00f4mica, muitas pessoas consideram errado manter um sentimento positivo e otimista, afinal a pandemia ainda perdura, inclusive com risco de uma segunda onda no pa\u00eds. Daniela Pupo observa, contudo, que sentir otimismo \u00e9 abrir espa\u00e7o para novas possibilidades, ent\u00e3o ele \u00e9 necess\u00e1rio, principalmente nesses momentos t\u00e3o dif\u00edceis. <em>\u201cSe voc\u00ea n\u00e3o adoeceu ou n\u00e3o tem algu\u00e9m pr\u00f3ximo que adoeceu ou faleceu, n\u00e3o deve se sentir mal por se sentir otimista. O otimismo d\u00e1 espa\u00e7o para a esperan\u00e7a e ter esperan\u00e7a d\u00e1 for\u00e7a para fazer, hoje, o necess\u00e1rio para chegar onde queremos. Quem sofreu ou est\u00e1 sofrendo um luto pode estar sem for\u00e7as para ter otimismo, mas pode e, deve, ter o suporte de quem est\u00e1 disposto para isso\u201d,<\/em> pontua.<\/p>\n<p>Mas Daniela ressalta que esse otimismo deve ser realista, ou seja, aquele que tem consci\u00eancia do que acontece e faz o que tem que ser feito e o que \u00e9 poss\u00edvel para realizar o desejado, e n\u00e3o aquele que tem esperan\u00e7a sem fazer nada para alcan\u00e7ar e, muitas vezes, anda na contram\u00e3o das orienta\u00e7\u00f5es dadas para obter tais conquistas.<\/p>\n<p>Quanto \u00e0 lista de desejos, aquela t\u00e3o comum na virada de ano, a psic\u00f3loga afirma que deve ser mantida, afinal em todo final de ano desejamos e planejamos v\u00e1rias coisas para o ciclo seguinte, mas desta vez que seja de forma reflexiva. <em>\u201cN\u00e3o acho que esse ano tenha que ser diferente. Mas acho importante, antes de fazer desejos mirabolantes, os quais, muitas vezes, n\u00e3o conclu\u00edmos no ano seguinte, que seja feita uma reflex\u00e3o sobre esse ano de 2020\u201d<\/em>, explica.<\/p>\n<p>Segundo ela, este ano nos ensinou que \u00e9 importante perceber que viver o presente, o aqui e o agora, nos fortalece por fazer com que descubramos ferramentas emocionais maravilhosas para lidar com o desconhecido e imprevis\u00edvel. <em>\u201cPortanto, \u00e9 fundamental acreditar nas possibilidades de realizar os planejamentos para o pr\u00f3ximo ano, mas com mais consci\u00eancia, pensando que para acontecer o que eu quero amanh\u00e3, tenho que fazer hoje. E se n\u00e3o acontecer amanh\u00e3, eu ainda tenho o hoje, e nesse hoje h\u00e1 muito o que fazer\u201d<\/em>, sentencia.<\/p>\n<p><em><strong>reportagem de Renato Lima<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong>foto: AdobeStock<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Longe de buscar previs\u00f5es para 2021, Revista Regional foi ouvir psic\u00f3logos sobre outra quest\u00e3o essencial numa virada de ano, principalmente ap\u00f3s um cen\u00e1rio t\u00e3o dist\u00f3pico como foi esse: a esperan\u00e7a e o otimismo Sem d\u00favida, 2020 ficar\u00e1 marcado para sempre na hist\u00f3ria da humanidade. 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