{"id":2397,"date":"2012-04-02T15:32:45","date_gmt":"2012-04-02T18:32:45","guid":{"rendered":"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=2397"},"modified":"2024-01-26T09:22:05","modified_gmt":"2024-01-26T12:22:05","slug":"pascoa-chocolate-faz-bem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/04\/02\/pascoa-chocolate-faz-bem\/","title":{"rendered":"Chocolate faz bem para a sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em> <\/em><\/p>\n<p><em><\/p>\n<figure id=\"attachment_2398\" aria-describedby=\"caption-attachment-2398\" style=\"width: 448px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a rel=\"attachment wp-att-2398\" href=\"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/site-unimed-Chocolate-faz-bem-1-640x480.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2398 \" src=\"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/site-unimed-Chocolate-faz-bem-1-640x480.jpg\" alt=\"\" width=\"448\" height=\"448\" srcset=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/site-unimed-Chocolate-faz-bem-1-640x480.jpg 640w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/site-unimed-Chocolate-faz-bem-1-640x480-150x150.jpg 150w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/site-unimed-Chocolate-faz-bem-1-640x480-300x300.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 448px) 100vw, 448px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2398\" class=\"wp-caption-text\">H\u00e1 3.500 anos, os membros da civiliza\u00e7\u00e3o olmeca j\u00e1 conheciam o alimento que, hoje, enche os olhos de muita gente<\/figcaption><\/figure>\n<p><\/em><\/p>\n<p><em><br \/>\n<\/em><\/p>\n<p>H\u00e1 3.500 anos, os membros da civiliza\u00e7\u00e3o olmeca j\u00e1 conheciam o alimento que, hoje, enche os olhos de muita gente. Os astecas, no M\u00e9xico, aproveitavam o fruto para produzir uma bebida sagrada, ofertada ao deus Quetzalco\u00e1til. Quem bebesse do l\u00edquido, feito com o tal ingrediente m\u00e1gico, teria for\u00e7a, vigor e compartilharia da sabedoria dos deuses. O segredo? Cacau, a mat\u00e9ria-prima do chocolate.<\/p>\n<p>Os tempos mudaram, mas o chocolate continua com seu sucesso inabalado. Sempre conhecido no senso comum como um alimento nada nutritivo e sim \u201cengordativo\u201d, ultimamente j\u00e1 se fala em benef\u00edcios provenientes da guloseima. Com ressalvas, pois n\u00e3o s\u00e3o todos os tipos que fazem bem.<\/p>\n<p>Segundo a nutricionista V\u00e2nia Beletate, especialista em nutri\u00e7\u00e3o cl\u00ednica da Unimed, o chocolate ao leite, por exemplo, n\u00e3o fornece nutrientes. \u201cNele, a quantidade de cacau \u00e9 m\u00ednima e cont\u00e9m muito a\u00e7\u00facar e gordura saturada\u201d, comenta.<\/p>\n<p>Muitos ingredientes saud\u00e1veis podem acompanhar os chocolates: passas, castanhas, noz, entre outros. Por\u00e9m, a nutricionista alerta que a quantidade destas oleaginosas nos chocolates \u00e9 m\u00ednima, e por isso n\u00e3o vale a pena contar com seus benef\u00edcios.<\/p>\n<p>J\u00e1 o tipo branco, segundo a profissional, n\u00e3o \u00e9 nem considerado chocolate por muita gente. Isso porque se constitui de leite, a\u00e7\u00facar, manteiga de cacau e lecitina. Tem mais gordura e zero de cacau.<\/p>\n<p>O chocolate diet \u00e9 uma vers\u00e3o indicada para diab\u00e9ticos. N\u00e3o \u00e9 adequado para quem precisa emagrecer, pois tem mais calorias do que o tradicional. Ele n\u00e3o cont\u00e9m a\u00e7\u00facar, por\u00e9m conta com grande quantidade de gordura.<\/p>\n<p><strong>Amargo para o paladar, <\/strong><strong>doce para o cora\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>Na verdade, o \u00fanico chocolate capaz de favorecer a sa\u00fade \u00e9 o amargo. \u201cConstitu\u00eddo por gr\u00e3os de cacau torrados e sem adi\u00e7\u00e3o de leite nem de a\u00e7\u00facar, ele se torna a melhor op\u00e7\u00e3o\u201d, afirma V\u00e2nia. As sementes do cacaueiro possuem algumas qualidades. Estimulam, por exemplo, a produ\u00e7\u00e3o de serotonina e de endorfina \u2013 horm\u00f4nios respons\u00e1veis pela sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p>\n<p>No tipo amargo, est\u00e3o presentes tamb\u00e9m os flavon\u00f3ides e os polifen\u00f3is. Ambos neutralizam os radicais livres do organismo, reduzem o colesterol ruim (LDL) e aumentam o bom (HDL). Assim, contribuem para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as ligadas ao cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A velha hist\u00f3ria de que chocolate alivia os sintomas da Tens\u00e3o Pr\u00e9-Menstrual (TPM) pode ter algum fundamento, se considerarmos a vers\u00e3o amarga. \u201cO chocolate amargo cont\u00e9m uma boa quantidade de magn\u00e9sio, que ajuda a controlar a TPM\u201d, diz a nutricionista.<\/p>\n<p>A aten\u00e7\u00e3o neste caso \u00e9 com a quantidade ingerida. \u201cA quantidade e a frequ\u00eancia de consumo devem ser indicadas por um nutricionista ap\u00f3s avalia\u00e7\u00e3o. N\u00e3o se pode deixar de lado o fato de que 30 gramas do alimento fornecem, em m\u00e9dia, 160 calorias\u201d, adverte.<\/p>\n<p><em>foto: Microfoto<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e1 3.500 anos, os membros da civiliza\u00e7\u00e3o olmeca j\u00e1 conheciam o alimento que, hoje, enche os olhos de muita gente. 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