{"id":2381,"date":"2012-03-14T09:02:45","date_gmt":"2012-03-14T12:02:45","guid":{"rendered":"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=2381"},"modified":"2024-01-26T09:22:07","modified_gmt":"2024-01-26T12:22:07","slug":"as-cores-e-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/03\/14\/as-cores-e-a-saude\/","title":{"rendered":"As cores e a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\"\"<\/a>
Uma refei\u00e7\u00e3o colorida traz in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/figcaption><\/figure>\n

Veja os benef\u00edcios que um simples alimento pode nos trazer<\/em><\/p>\n

Amarelo, laranja, vermelho, verde, roxo. N\u00e3o, essa n\u00e3o \u00e9 uma mat\u00e9ria sobre moda, mas n\u00e3o deixaremos de falar quais cores combinam entre si. Sim, porque para aliar sa\u00fade ao sabor, \u00e9 importante prestar aten\u00e7\u00e3o no qu\u00e3o colorido seu prato est\u00e1. \u201cUma dieta com diversos tons pode ser mais saud\u00e1vel, pois cada colora\u00e7\u00e3o ou pigmenta\u00e7\u00e3o reflete a riqueza de uma vitamina ou mineral diferente que est\u00e3o associados \u00e0 imunidade do organismo, diminuindo as doen\u00e7as infecciosas e prevenindo algumas doen\u00e7as cr\u00f4nicas\u201d, explica a nutricionista e acupunturista est\u00e9tica, Mariana Regadas.<\/p>\n

Em casa, a conhecida e boa salada de alface com tomates \u00e9 um exemplo de como come\u00e7ar bem uma refei\u00e7\u00e3o. Depois vem o arroz, o feij\u00e3o, um legume refogado e uma carne, nesse outro prato teremos, no m\u00ednimo, mais quatro cores. Mas engana-se quem pensa que somente os pratos caseiros re\u00fanem uma grande quantidade de nutrientes e cores.<\/p>\n

O chef do restaurante ib\u00e9rico, Esquinica, de Campinas, Jonathan Wehrung, contou para a Revista Regional que na hora de criar uma nova op\u00e7\u00e3o a diversidade das cores \u00e9 levada em considera\u00e7\u00e3o. \u201cO prato, al\u00e9m de sabor, tem que ser muito visual para abrir o apetite. Ele precisa ter volume e cor. Valorizo os tons de vermelhos e verdes\u201d, conta.<\/p>\n

\"\"<\/a>
O chef Jonathan Wehrung em entrevista \u00e0 Regional<\/figcaption><\/figure>\n

O culinarista fala ainda que tomate vermelho, legumes, folhas verdes, ervas finas, lim\u00e3o amarelo, curry e o vinagre bals\u00e2mico, que empresta seu tom escuro as receitas, s\u00e3o recorrentes em suas cria\u00e7\u00f5es. \u201cA beterraba roxa tamb\u00e9m \u00e9 importante para variar a cor do prato. O lim\u00e3o vai bem com peixes, j\u00e1 o tomate \u00e9 bastante usado nas entradas e saladas. Para temperar as carnes uso ervas finas\u201d, completa.<\/p>\n

A nutricionista diz ainda que para suprir as necessidades di\u00e1rias de vitaminas e minerais, o importante \u00e9 conseguir mesclar uma grande variedade de cores ao longo das refei\u00e7\u00f5es no dia. \u201cO indiv\u00edduo que fraciona a sua dieta a cada tr\u00eas horas, consegue lidar bem com isso, al\u00e9m de acelerar o metabolismo. Para facilitar, lembre-se de colocar nas principais refei\u00e7\u00f5es (caf\u00e9-da-manh\u00e3, almo\u00e7o e jantar) ao menos um prato de sobremesa cheio de vegetais coloridos (exemplo: alface, r\u00facula ou agri\u00e3o, tomate, cenoura ou ab\u00f3bora, repolho roxo), consumir pelo menos quatro por\u00e7\u00f5es de frutas ao dia, tentando diferenciar os tipos, pode ser banana, laranja, mexerica, mam\u00e3o, ameixa, uva vermelha e verde, al\u00e9m de dar prefer\u00eancia aos carboidratos integrais (arroz integral, cereais integrais, barrinhas de cereal – que \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para um lanchinho nos intervalos entre as principais refei\u00e7\u00f5es)\u201d, fala. Mariana tamb\u00e9m aconselha consumir diariamente duas castanhas do Par\u00e1, nozes ou am\u00eandoas.<\/p>\n

Dicas<\/strong><\/p>\n

A nutricionista Mariana Regadas lista as principais cores e seus nutrientes, assim, \u00e9 poss\u00edvel visualizar diversas combina\u00e7\u00f5es mantendo o sabor, e ajudando na sa\u00fade.<\/p>\n

\u2022 Alimentos brancos: fontes de pot\u00e1ssio e c\u00e1lcio. Benef\u00edcios: contribuem na forma\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o dos ossos; ajudam na regula\u00e7\u00e3o dos batimentos card\u00edacos; auxiliam no funcionamento do sistema nervoso e m\u00fasculos. Exemplos: leite, queijo, couve-flor, batata, arroz, cogumelo, banana<\/p>\n

\u2022Alimentos vermelhos: ricos em licopeno, um antioxidante natural que previne o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, e antocianina, que estimula a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Exemplos: morango, tomate, caqui, framboesa, goiaba vermelha, cereja, piment\u00e3o vermelho.<\/p>\n

\u2022Alimentos amarelos ou alaranjados: ricos em vitamina B-3 e \u00e1cido clorog\u00eanico, que mant\u00eam o sistema nervoso saud\u00e1vel e previne o c\u00e2ncer de mama; tamb\u00e9m possuem o antioxidante beta-caroteno que ajuda a proteger o cora\u00e7\u00e3o. Exemplos: mam\u00e3o, cenoura, manga, laranja, ab\u00f3bora, p\u00eassego, damasco, piment\u00e3o amarelo.<\/p>\n

\u2022Alimentos azulados ou arroxeados: possuem \u00e1cido el\u00e1gico, que retarda o envelhecimento, neutraliza as subst\u00e2ncias cancer\u00edgenas antes mesmo delas alterarem o c\u00f3digo gen\u00e9tico. Exemplos: uva roxa, ameixa, f\u00edgado, beterraba, repolho roxo.<\/p>\n

\u2022Alimentos verdes: cont\u00eam clorofila, vitamina A, e os verdes mais escuros tamb\u00e9m s\u00e3o fontes de zinco, vitamina B12 e ferro, respons\u00e1veis pela desintoxica\u00e7\u00e3o celular, inibi\u00e7\u00e3o dos radicais livres (subst\u00e2ncias que danificam a sa\u00fade das c\u00e9lulas), aumento da imunidade, anticancer\u00edgenos, melhoram, tamb\u00e9m, a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, protegem a pele e o cabelo. Exemplos: vegetais folhosos em geral, piment\u00e3o verde, ervas.<\/p>\n

\u2022Alimentos marrons: fontes de fibras, vitaminas do complexo B e E. Melhoram o funcionamento do intestino, combatem a ansiedade e a depress\u00e3o, previnem o c\u00e2ncer e as\u00a0 doen\u00e7as cardiovasculares. Exemplos: gr\u00e3os integrais, cereais integrais, nozes, castanhas, am\u00eandoas.<\/p>\n

Receita especial<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>
O prato de Bacalhau indicado pelo chef de Campinas<\/figcaption><\/figure>\n

Para incentivar a ingest\u00e3o de alimentos saud\u00e1veis sem esquecer-se das importantes cores, o chef Jonathan Wehrung, nos ensina a fazer o Bacalhau a La Riojana, uma de suas especialidades, que de dif\u00edcil s\u00f3 tem o nome.<\/p>\n

Para o molho:<\/strong><\/p>\n

1 cabe\u00e7a de alho<\/p>\n

3 cebolas roxas<\/p>\n

2 piment\u00f5es vermelhos<\/p>\n

5 tomates italianos<\/p>\n

\u00bd ma\u00e7o de manjeric\u00e3o<\/p>\n

2 colheres de caf\u00e9 de p\u00e1prica<\/p>\n

1 colher de sopa de extrato de tomate<\/p>\n

Sal e a\u00e7\u00facar<\/p>\n

\u00bc l de azeite<\/p>\n

Para o bacalhau \u00e9 necess\u00e1rio ter duas postas dessalgadas, \u00bd litro de azeite, \u00bd cabe\u00e7as de alho e uma folha de louro.<\/p>\n

Para preparar, comece refogando no azeite os vegetais cortados em l\u00e2minas, acrescentando a p\u00e1prica, o sal e o a\u00e7\u00facar. Tampar e deixar cozinhando por 10 minutos. Depois coloque o bacalhau no azeite frio com o alho e o louro, deixando esquentar bem devagar at\u00e9 fritar.<\/p>\n

Na montagem, coloque o molho por baixo.<\/p>\n

 <\/p>\n

reportagem de Yara Alvarez<\/strong><\/p>\n

fotos: Divulga\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Veja os benef\u00edcios que um simples alimento pode nos trazer Amarelo, laranja, vermelho, verde, roxo. N\u00e3o, essa n\u00e3o \u00e9 uma mat\u00e9ria sobre moda, mas n\u00e3o deixaremos de falar quais cores combinam entre si. Sim, porque para aliar sa\u00fade ao sabor, \u00e9 importante prestar aten\u00e7\u00e3o no qu\u00e3o colorido seu prato est\u00e1. \u201cUma dieta com diversos tons […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2384,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[3,8],"tags":[525],"class_list":["post-2381","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-saude-e-beleza","tag-saude-e-beleza"],"acf":[],"yoast_head":"\nAs cores e a sa\u00fade - Revista Regional<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/03\/14\/as-cores-e-a-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"As cores e a sa\u00fade - Revista Regional\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Veja os benef\u00edcios que um simples alimento pode nos trazer Amarelo, laranja, vermelho, verde, roxo. N\u00e3o, essa n\u00e3o \u00e9 uma mat\u00e9ria sobre moda, mas n\u00e3o deixaremos de falar quais cores combinam entre si. Sim, porque para aliar sa\u00fade ao sabor, \u00e9 importante prestar aten\u00e7\u00e3o no qu\u00e3o colorido seu prato est\u00e1. \u201cUma dieta com diversos tons […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/03\/14\/as-cores-e-a-saude\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Revista Regional\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-03-14T12:02:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-26T12:22:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/vida-2-640x480.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"contato@revistaregional.com.br\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"contato@revistaregional.com.br\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2012\\\/03\\\/14\\\/as-cores-e-a-saude\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2012\\\/03\\\/14\\\/as-cores-e-a-saude\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"contato@revistaregional.com.br\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/382af97c580dc1b18f55107bc316010d\"},\"headline\":\"As cores e a sa\u00fade\",\"datePublished\":\"2012-03-14T12:02:45+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-26T12:22:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2012\\\/03\\\/14\\\/as-cores-e-a-saude\\\/\"},\"wordCount\":1007,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2012\\\/03\\\/14\\\/as-cores-e-a-saude\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/03\\\/vida-2-640x480.jpg\",\"keywords\":[\"Sa\u00fade e Beleza\"],\"articleSection\":[\"Destaques\",\"Sa\u00fade e Beleza\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2012\\\/03\\\/14\\\/as-cores-e-a-saude\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2012\\\/03\\\/14\\\/as-cores-e-a-saude\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2012\\\/03\\\/14\\\/as-cores-e-a-saude\\\/\",\"name\":\"As cores e a sa\u00fade - Revista Regional\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2012\\\/03\\\/14\\\/as-cores-e-a-saude\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2012\\\/03\\\/14\\\/as-cores-e-a-saude\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/03\\\/vida-2-640x480.jpg\",\"datePublished\":\"2012-03-14T12:02:45+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-26T12:22:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/382af97c580dc1b18f55107bc316010d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2012\\\/03\\\/14\\\/as-cores-e-a-saude\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2012\\\/03\\\/14\\\/as-cores-e-a-saude\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2012\\\/03\\\/14\\\/as-cores-e-a-saude\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/03\\\/vida-2-640x480.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/03\\\/vida-2-640x480.jpg\",\"width\":\"640\",\"height\":\"640\",\"caption\":\"Uma refei\u00e7\u00e3o colorida traz in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/2012\\\/03\\\/14\\\/as-cores-e-a-saude\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"As cores e a sa\u00fade\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/\",\"name\":\"Revista Regional\",\"description\":\"Salto - Itu - Indaituba\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/382af97c580dc1b18f55107bc316010d\",\"name\":\"contato@revistaregional.com.br\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/869822917e96b2e292d5827e4635855396934485e7c4a0af84e9a214e32ca0cd?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/869822917e96b2e292d5827e4635855396934485e7c4a0af84e9a214e32ca0cd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/869822917e96b2e292d5827e4635855396934485e7c4a0af84e9a214e32ca0cd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"contato@revistaregional.com.br\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/revistaregional.com.br\\\/site\\\/author\\\/contato@revistaregional.com.br\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"As cores e a sa\u00fade - Revista Regional","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/03\/14\/as-cores-e-a-saude\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"As cores e a sa\u00fade - Revista Regional","og_description":"Veja os benef\u00edcios que um simples alimento pode nos trazer Amarelo, laranja, vermelho, verde, roxo. N\u00e3o, essa n\u00e3o \u00e9 uma mat\u00e9ria sobre moda, mas n\u00e3o deixaremos de falar quais cores combinam entre si. Sim, porque para aliar sa\u00fade ao sabor, \u00e9 importante prestar aten\u00e7\u00e3o no qu\u00e3o colorido seu prato est\u00e1. \u201cUma dieta com diversos tons […]","og_url":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/03\/14\/as-cores-e-a-saude\/","og_site_name":"Revista Regional","article_published_time":"2012-03-14T12:02:45+00:00","article_modified_time":"2024-01-26T12:22:07+00:00","og_image":[{"width":640,"height":640,"url":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/vida-2-640x480.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"contato@revistaregional.com.br","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"contato@revistaregional.com.br","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/03\/14\/as-cores-e-a-saude\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/03\/14\/as-cores-e-a-saude\/"},"author":{"name":"contato@revistaregional.com.br","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/#\/schema\/person\/382af97c580dc1b18f55107bc316010d"},"headline":"As cores e a sa\u00fade","datePublished":"2012-03-14T12:02:45+00:00","dateModified":"2024-01-26T12:22:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/03\/14\/as-cores-e-a-saude\/"},"wordCount":1007,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/03\/14\/as-cores-e-a-saude\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/vida-2-640x480.jpg","keywords":["Sa\u00fade e Beleza"],"articleSection":["Destaques","Sa\u00fade e Beleza"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/03\/14\/as-cores-e-a-saude\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/03\/14\/as-cores-e-a-saude\/","url":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/03\/14\/as-cores-e-a-saude\/","name":"As cores e a sa\u00fade - Revista Regional","isPartOf":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/03\/14\/as-cores-e-a-saude\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/03\/14\/as-cores-e-a-saude\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/vida-2-640x480.jpg","datePublished":"2012-03-14T12:02:45+00:00","dateModified":"2024-01-26T12:22:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/#\/schema\/person\/382af97c580dc1b18f55107bc316010d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/03\/14\/as-cores-e-a-saude\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/03\/14\/as-cores-e-a-saude\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/03\/14\/as-cores-e-a-saude\/#primaryimage","url":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/vida-2-640x480.jpg","contentUrl":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/vida-2-640x480.jpg","width":"640","height":"640","caption":"Uma refei\u00e7\u00e3o colorida traz in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2012\/03\/14\/as-cores-e-a-saude\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"As cores e a sa\u00fade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/#website","url":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/","name":"Revista Regional","description":"Salto - Itu - Indaituba","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/#\/schema\/person\/382af97c580dc1b18f55107bc316010d","name":"contato@revistaregional.com.br","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/869822917e96b2e292d5827e4635855396934485e7c4a0af84e9a214e32ca0cd?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/869822917e96b2e292d5827e4635855396934485e7c4a0af84e9a214e32ca0cd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/869822917e96b2e292d5827e4635855396934485e7c4a0af84e9a214e32ca0cd?s=96&d=mm&r=g","caption":"contato@revistaregional.com.br"},"url":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/author\/contato@revistaregional.com.br\/"}]}},"views":116,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2381"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2381\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2393,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2381\/revisions\/2393"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}