{"id":17511,"date":"2018-11-01T17:01:19","date_gmt":"2018-11-01T17:01:19","guid":{"rendered":"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=17511"},"modified":"2024-01-26T09:46:18","modified_gmt":"2024-01-26T12:46:18","slug":"raiva-em-excesso-faz-mal-ao-corpo-e-a-alma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2018\/11\/01\/raiva-em-excesso-faz-mal-ao-corpo-e-a-alma\/","title":{"rendered":"Raiva em excesso faz mal ao corpo e \u00e0 alma"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_17512\" aria-describedby=\"caption-attachment-17512\" style=\"width: 283px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/raiva.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-17512\" src=\"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/raiva.jpg\" alt=\"\" width=\"283\" height=\"170\" data-id=\"17512\" srcset=\"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/raiva.jpg 970w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/raiva-300x180.jpg 300w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/raiva-150x90.jpg 150w, https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/raiva-250x150.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 283px) 100vw, 283px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-17512\" class=\"wp-caption-text\">A raiva aparece acompanhada de um turbilh\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es<\/figcaption><\/figure>\n<p><em>O problema come\u00e7a quando sentimos raiva demais, prejudicando o conv\u00edvio social e a sa\u00fade, acarretando em sintomas mentais, como depress\u00e3o, e at\u00e9 f\u00edsico<\/em><\/p>\n<p>H\u00e1 dias em que nada est\u00e1 ao seu favor. Os far\u00f3is no tr\u00e2nsito est\u00e3o vermelhos. Todos esbarram em voc\u00ea. Tudo \u00e9 mais lento e demorado. Voc\u00ea se atrasa. Leva bronca do chefe, da m\u00e3e, do pai e at\u00e9 do seu bichinho de estima\u00e7\u00e3o. Mesmo levantando da cama com o p\u00e9 direito, o mundo desabou nas suas costas e \u00e9 inevit\u00e1vel: a raiva aparece acompanhada de um turbilh\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es. Em pequenas doses \u00e9 inofensiva, at\u00e9 nos ajuda a mobilizarmo-nos para uma a\u00e7\u00e3o; em excesso, esse sentimento \u00e9 prejudicial e pode colocar sua sa\u00fade em risco.<\/p>\n<p>De acordo com a dra. Sonia Brucki, membro do Departamento Cient\u00edfico de Neurologia Cognitiva da Academia Brasileira de Neurologia (ABN), v\u00e1rios neurotransmissores s\u00e3o envolvidos, como noradrenalina, serotonina, acetilcolina e subst\u00e2ncia P, cuja a\u00e7\u00e3o em diferentes receptores cerebrais provocam a\u00e7\u00f5es distintas nos locais do circuito envolvido na gera\u00e7\u00e3o e controle da raiva. \u201cAs estruturas s\u00e3o o hipot\u00e1lamo, am\u00edgdala e os lobos frontais. Estas \u00e1reas s\u00e3o ligadas \u00e0 sobreviv\u00eancia das esp\u00e9cies, respons\u00e1veis pelos comportamentos de defesa e ataque\u201d, explica.<\/p>\n<p>O problema come\u00e7a quando sentimos raiva demais, prejudicando o conv\u00edvio social e a sa\u00fade, acarretando em sintomas mentais, como depress\u00e3o, e at\u00e9 f\u00edsico. De forma constante, os males ao indiv\u00edduo podem surgir ao longo do tempo em manifesta\u00e7\u00f5es como cansa\u00e7o, falta de mem\u00f3ria e at\u00e9 problemas gastrointestinais.<\/p>\n<p>\u201cEm geral, as situa\u00e7\u00f5es geram estresse cr\u00f4nico, afetando a imunidade e, em casos agudos, pode reativar herpes labial, por exemplo. Inclusive queda da imunidade pode ser secund\u00e1ria a altera\u00e7\u00f5es no corticoide end\u00f3geno do pr\u00f3prio organismo\u201d, informa a especialista.<\/p>\n<p>Ali\u00e1s, a express\u00e3o popular \u201co sangue subiu\u201d \u00e9 verdadeira, como afirma a neurologista: \u201cTemos uma vasodilata\u00e7\u00e3o perif\u00e9rica, deixando a pele mais rosada e quente. Ocorre, ainda, descarga de adrenalina e aumento da frequ\u00eancia card\u00edaca, que dilatam as pupilas\u201d.<\/p>\n<p><strong>Abrace a raiva<\/strong>&nbsp;<\/p>\n<p>O primeiro passo para lidar bem com esse sentimento \u00e9 n\u00e3o neg\u00e1-lo. J\u00e1 que est\u00e1 raivoso, procure entender e avaliar claramente suas raz\u00f5es, prestando aten\u00e7\u00e3o aos pensamentos que o levam a desenvolver esta emo\u00e7\u00e3o. Identificar o que estamos sentindo e se o motivo \u00e9 real \u00e9 a chave para o sucesso \u2013 sobretudo, precisamos ser conscientes para enxergar quando demonstramos rea\u00e7\u00f5es desproporcionais aos eventos.<\/p>\n<p>Sabemos que \u00e9 dif\u00edcil, mas respire fundo e olhe o cen\u00e1rio de v\u00e1rios \u00e2ngulos, n\u00e3o somente o seu. Se n\u00e3o conseguir sozinho, consulte um terapeuta, que ensinar\u00e1 a lidar melhor com a raiva e a reconhecer o que desencadeia essa animosidade em voc\u00ea. Agir impulsivamente, por exemplo, pode levar a excessos desnecess\u00e1rios e a diminuir a assertividade das a\u00e7\u00f5es da vida.<\/p>\n<p>foto: BIRF<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O problema come\u00e7a quando sentimos raiva demais, prejudicando o conv\u00edvio social e a sa\u00fade, acarretando em sintomas mentais, como depress\u00e3o, e at\u00e9 f\u00edsico H\u00e1 dias em que nada est\u00e1 ao seu favor. Os far\u00f3is no tr\u00e2nsito est\u00e3o vermelhos. Todos esbarram em voc\u00ea. Tudo \u00e9 mais lento e demorado. Voc\u00ea se atrasa. 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