{"id":17368,"date":"2018-10-16T16:45:14","date_gmt":"2018-10-16T16:45:14","guid":{"rendered":"http:\/\/revistaregional.com.br\/site\/?p=17368"},"modified":"2024-01-26T09:46:19","modified_gmt":"2024-01-26T12:46:19","slug":"porque-e-primavera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaregional.com.br\/site\/2018\/10\/16\/porque-e-primavera\/","title":{"rendered":"\u201cPorque \u00e9 primavera\u201d"},"content":{"rendered":"
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A primavera gera um impacto psicol\u00f3gico positivo em n\u00f3s, atestam os terapeutas<\/figcaption><\/figure>\n

A nova esta\u00e7\u00e3o chegou e, com ela, um novo \u00e2nimo e reflex\u00f5es sobre recome\u00e7os e aquela vontade de sair de casa, cuidar de si e curtir a vida l\u00e1 fora. Depois do inverno, que prop\u00f5e hiberna\u00e7\u00e3o, \u00e9 hora de curtir a esta\u00e7\u00e3o mais florida do ano<\/p>\n

No dia 22 de setembro teve in\u00edcio a esta\u00e7\u00e3o mais colorida, mais florida e cheia de promessas de renova\u00e7\u00e3o: a primavera! N\u00e3o s\u00f3 o clima, mas nosso corpo tamb\u00e9m sente os reflexos dessas mudan\u00e7as. Segundo estudos, 23% de nosso genoma humano sofre oscila\u00e7\u00f5es estacionais. Isso mostra como o ser humano, parte da natureza, est\u00e1 interligado e inserido nessas altera\u00e7\u00f5es naturais e muda de acordo com o meio inserido.<\/p>\n

A terapeuta floral F\u00e1tima Repanas explica que nosso psicol\u00f3gico muda muito com mudan\u00e7a da esta\u00e7\u00e3o. O bom tempo, por exemplo, gera um impacto psicol\u00f3gico positivo em n\u00f3s. \u201cTempo bom traduz aproveitar o dia, mais \u00e2nimo para sair, interagir, se exercitar, etc. Al\u00e9m disso, desperta nosso lado criativo. A serotonina aumenta quando a pessoa \u00e9 exposta \u00e0 luz solar, ou seja, costumamos ser mais alegres na primavera\u201d, afirma. Essas mudan\u00e7as refletem tamb\u00e9m na alimenta\u00e7\u00e3o, pois buscamos nos alimentar de forma mais saud\u00e1vel e conforme a luz solar aumenta nossos n\u00edveis de serotonina, passamos a olhar mais para n\u00f3s mesmos com um olhar tamb\u00e9m mais solar. \u201cSa\u00edmos de uma esta\u00e7\u00e3o que nos torna mais carrancudos, como o inverno, e nos tornamos mais sociais, estamos sedentos da intera\u00e7\u00e3o ao ar livre, como se estiv\u00e9ssemos saindo da hiberna\u00e7\u00e3o. Essa ansiedade \u00e9 canalizada, temos menos depress\u00e3o. Acho que devemos aproveitar a primavera para interagir, criar la\u00e7os, se apaixonar por um esporte, por algu\u00e9m; se reapaixonar pela mesma pessoa, enfim, aproveitar o bem-estar da serotonina a mil que o sol primaveril nos traz\u201d, ressalta.<\/p>\n

Os cuidados com a pele tamb\u00e9m s\u00e3o extremamente importantes nessa nova esta\u00e7\u00e3o, por isso, a dermatologista France Ribeiro alerta que, apesar de ser uma linda esta\u00e7\u00e3o, a primavera \u00e9 um per\u00edodo de baixa umidade, maior prolifera\u00e7\u00e3o de p\u00f3len e flores, por isso ela aponta que devemos ter uma preven\u00e7\u00e3o dobrada. \u201cAcredito que a amabilidade est\u00e1 diretamente relacionada \u00e0 esta\u00e7\u00e3o das cores, ocorre uma maior vibra\u00e7\u00e3o, a energia flui e, consequentemente, as pessoas ficam mais felizes. Recomendo uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada balanceada com qualidade, bastante frutas da \u00e9poca, prote\u00ednas e hidrata\u00e7\u00e3o constante. E claro: fotoprote\u00e7\u00e3o exaustiva contra raios ultravioleta\u201d, detalha a dermatologista. Cuidados com a pele e a alimenta\u00e7\u00e3o s\u00e3o primordiais para curtimos a nova esta\u00e7\u00e3o da melhor maneira poss\u00edvel. \u201cAcredito que a<\/p>\n

diversidade das flores da esta\u00e7\u00e3o e clima favorecem um contato mais \u00edntimo com a natureza e, como consequ\u00eancia, ocorre melhora no humor, disposi\u00e7\u00e3o para voltar com mais vitalidade a praticar atividades f\u00edsicas e profissionais\u201d, reflete a nutricionista C\u00e1tia G. Gomes de Oliveira e ressalta que seguir uma dieta equilibrada, rica e variada em frutas e verduras \u00e9 essencial. \u201cA variedade nas cores proporcionar\u00e1 tamb\u00e9m variedade em antioxidantes como bagas, frutas vermelhas, que s\u00e3o ricas em vitamina C e flavon\u00f3ides; legumes amarelos, as laranjas e as folhas verdes, ricas em betacaroteno, s\u00e3o importantes para imunidade da pele e das mucosas. Al\u00e9m disso, ingerir pelo menos dois litros de \u00e1gua ao dia \u00e9 indispens\u00e1vel.\u201d<\/p>\n

A psic\u00f3loga cl\u00ednica Daniela Pupo explica que apesar de ser uma esta\u00e7\u00e3o ligada a recome\u00e7os, \u00e9 importante ter em mente que os recome\u00e7os s\u00e3o constantes em nossas vidas, mas essa ideia da nova esta\u00e7\u00e3o pode influenciar sobre mudan\u00e7as necess\u00e1rias na vida de cada um. \u201cIsso gera reflex\u00f5es para um \u2018renascimento\u2019. Sem contar o clima mais ameno e agrad\u00e1vel para praticar atividades f\u00edsicas que s\u00e3o sempre muito importantes n\u00e3o s\u00f3 para a sa\u00fade f\u00edsica, mas para a sa\u00fade mental e emocional do ser humano\u201d, detalha e explica que a maior presen\u00e7a do verde, das cores e das flores nessa \u00e9poca influencia o humor das pessoas. Daniela aponta que o verde estimula o contato com a natureza, com nossa origem e isso pode trazer momentos agrad\u00e1veis de percep\u00e7\u00e3o de n\u00f3s mesmos. As cores podem surtir efeitos psicol\u00f3gicos sobre as pessoas e, quando se trata de cores mais vivas, como as presentes nas flores dessa \u00e9poca, s\u00e3o associadas muitas vezes \u00e0 positividade, energia, acolhimento e harmonia, por exemplo. \u201cA sensibilidade que temos em rela\u00e7\u00e3o ao clima tamb\u00e9m \u00e9 muito influenciadora. A primavera \u00e9 a passagem do inverno frio e seco para o ver\u00e3o quente e \u00famido, portanto, \u00e9 uma esp\u00e9cie de equil\u00edbrio dessas caracter\u00edsticas que, na maioria das vezes, traz uma sensa\u00e7\u00e3o agrad\u00e1vel, causando uma maior disposi\u00e7\u00e3o para as pessoas\u201d, finaliza.<\/p>\n

Cuidando do corpo e da mente, a primavera pode ser a esta\u00e7\u00e3o mais linda do ano, sempre pensando no mais importante: ser feliz! (texto: Gisele Scaravelli)<\/p>\n

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