Dieta da cor do verão

Aposte no cardápio saudável para conseguir o bronzeado perfeito e por mais tempo Verão, calor, praia: muitos amam essa combinação e a aproveitam para conquistar uma das marcas mais emblemáticas da estação: a pele bronzeada. A famosa marquin…

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O poder da nova meditação

O uso perseverante da meditação mindfulness, mesmo por dez minutos diários, traz efeitos de longo prazo – clareza cognitiva, maior criatividade e o predomínio de sentimentos positivos sobre os negativos A meditação mindfulness, chamada de V…

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Dicas para um 2017 mais produtivo

Coach dá dicas para que metas saiam do papel e tragam resultados efetivos em todas as áreas da vida 2016 foi intenso para muita gente. É claro que as situações política, econômica e social do país contribuíram para um ano mais crítico para …

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